Tryckpunkter att lindra huvudvärk, hals & smärta i nedre ryggen

har ont i huvudet, nacke eller rygg kan vara plågsam med inget enkelt sätt att lindra smärtan. Konventionella läkemedel, som aspirin eller smärtstillande medel, kan ta ett tag att fungera och hjälpa smärtan lätthet. Lyckligtvis finns det en alternativ skola som säger att smärtan kan lindras genom en serie av tryckpunkter i kroppen. Dessa tryckpunkter, en gång användes, kan ge snabb lindring till en smärtande området. Head

En huvudvärk kan vara en av de svåraste sakerna att kontrollera eftersom det finns så många olika typer av smärta och platser där smärta kan uppstå. Med hjälp av dessa tryckpunkter kan lindra huvudvärk smärta i så lite som fem minuter. Först försiktigt gnugga tinningarna. Du ska knappt vidröra huden medan du gör detta, det är oftast en avslappningsteknik. Flytta fingrarna i en cirkel på ditt tempel mot ditt ansikte i 20 till 60 sekunder. Nästa, tryck ordentligt på tryckpunkter på insidan av ögonbrynen och massage i en cirkulär rörelse. Flytta sedan fingrarna upp från ögonen till platser på den övre pannan som är känsligare än resten och gnugga det i upp till 40 sekunder. Slutligen flyttas till mitten av den övre pannan och gnugga det i upp till 40 sekunder. Detta bör de flesta huvudvärk problem.
Neck

Eftersom halsen är mellan ditt huvud och rygg, det kan faktiskt spänt upp när du använder tryckpunkter för att hjälpa de andra områdena . Kinesisk medicin erbjuder en lösning som kommer att hjälpa till att lindra bara nacksmärta. Mellan ditt pekfinger och långfinger är en tryckpunkt som, när man trycker på, är tänkt att lindra eventuella nacksmärta du kan ha. Du ska trycka ned lätt att starta och sedan fortsätta att sätta press på plats tills det att du känner en molande värk runt tryckpunkten. Smärtan i nacken ska börja gå bort. Beroende på sidan av halsen smärtan är på, måste du använda tryckpunkten på den motsatta sidan (dvs vänster smärta, använd höger).
Tillbaka

p Det finns flera områden på ryggen som kan användas för att behandla smärta. Om du känner smärta i nedre ryggen, placera händerna runt midjan så att dina tummar är i ryggen och handflatorna är på höftbenet. Du ska känna musklerna runt ryggraden. Den första tryckpunkt är rätt vid den yttre kanten av dessa muskler, och den andra är halvvägs mellan den första tryckpunkten och ryggraden. För andra ryggsmärtor, försök trycka in vecket av armbågen, precis under din biceps muskler (du ska känna en öm punkt) eller något mindre än halvvägs ner din underarm från den punkten. Båda dessa tryckpunkter bör hjälpa slappna av musklerna i ryggen.