senor är anslutna till muskler. Därför kan snäva senor förekomma i olika delar av kroppen. Enligt "Män Hälsa," spända muskler inte tillåter så mycket blod i muskulösa områden, till exempel rygg eller nacke, och därför är blockerade från att få de nödvändiga näringsämnen.
Orsak till Tight Muskler
En av de stora orsakerna till muskelspänning, vilket i sin tur kan bidra till snäva senor, är muskel överanvändning orsakar rapporter "Män Hälsa." Överanvändning små tårar och för att kompensera, musklerna dra åt. Dålig stretching vanor eller brist på stretching också kan orsaka täthet, påstår "Män Hälsa."
Tendinit
p Om senor är tight, kan tendinit förekommer . Enligt Mayo Clinic, är tendinit en inflammation eller irritation i en sena. Som ett resultat, uppträder smärta och ömhet precis utanför den drabbade leden. Även om det kan orsakas av skada, kan det också uppstå på grund av vanemässigt upprepade rörelser under en viss tidsperiod, Mayo Clinic anges.
Tendinit Komplikationer
Mayo Clinic säger också att utan rätt behandling kan tendinit öka risken för senbristning. Mayo Clinic säger vidare att seninflammation kan behandlas med en injektion av kortikosteroid medicinering, terapi eller, om situationen kräver det, kirurgi.
Förebyggande /Lösning
För att förhindra muskler och senor täthet, "Män Hälsa" rekommenderar att människor, särskilt idrottare, regelbundet använda ordentlig stretching tekniker. Dessutom är det viktigt att ha god hållning. Vid behov, kan det hjälpa att se en sport skada specialist eller sport massör, "Mens Health" rapporter.
Upphovsrätt © Liv och hälsa