Vad är bra Low Carb Snacks?

När kontrollera din vikt, är i främsta vad, och hur mycket, mat du konsumerar dagligen. Många människor vänder sig till kolhydratfattig kost program för att bidra till deras mål viktkontroll eller behandla fetma. Low-carb diet ersätta livsmedel som innehåller mycket kolhydrater med livsmedel som grönsaker och bär som är låga i kolhydrater, eller med livsmedel högre i proteiner och fetter, som ost och nötter. Low-carb snacks hjälpa klingar hunger hela dagen och hjälper dig hålla fast vid dina mål viktminskning. Protein Snacks

En av de vanligaste och mest populära high-protein, low-carb snacks är beef jerky, men snackers bör välja ryckig som har låg eller ingen tillsatt socker. En annan köttig low-carb mellanmål är pepperoni. För en låg-carb och fettsnål alternativ, kan Turkiet pepperoni ersätta den vanliga nötköttet. Som med beef jerky, titta efter produkter med tillsatt socker.

Andra högre protein snacks inkluderar fläsk rinds (bra med en låg-carb dip), kokt eller deviled ägg eller ens kokt räkor serveras med tartarsås. En annan god möjlighet är köttrulladen-ups, som är skivor av kött sprids med majonnäs eller senap, ihoprullade till ett rör form.
Mejeri Snacks

En populär låg- carb mejeri mellanmål är sockerfri yoghurt, ätit vanligt eller med tillgängliga sockerfria pålägg eller skivor frukt. En annan praktisk och populär mejeriprodukter mellanmål är sträng ost. En enkel idé är att köpa några kvarter av olika ostar, kub dem, och har en handfull kuber för en tvåtimmars mumsa. Färdigförpackade ost kuber finns också, även om paketen i allmänhet har mindre ost - och därmed kostar mer - än om du köpt och kubik osten själv
Frukt och grönsaker

Även många frukter och grönsaker är för mycket socker för de flesta low-carb diet, de flesta bär är acceptabelt när ätas med måtta. Och rå broccoli, morötter, champinjoner och grön paprika inte kommer att driva din carb räknar för högt. Med en liten skål med blåbär, jordgubbar eller hallon toppad med sockerfri vispad toppning fungerar bra som ett mellanmål. Också överväga parning råa grönsaker med en låg-carb dip, salsa eller ost. Oliver fyllda med vitlök, kryddpeppar eller ädelost fungerar mycket bra.
Nuts

ätas med måtta, nötter är en utmärkt low-carb mellanmål alternativ. Ha en handfull jordnötter, cashewnötter, mandlar eller valnötter med råa grönsaker att tidvattnet dig över mellan måltiderna.
Grains

Många låg-carb diet utan tillåter kärnor men för dem som gör det, bör du överväga att endast fiberrik, fullkorn livsmedel utan tillsats av socker. Tonfisk eller ägg sallad på fiberrika kex är god och lätt att göra. Och smörgåsar kan göras med låg-carb bröd. Vissa dieter tillåter popcorn, vilket kan göra för en tillfredsställande mellanmål, men gå lätt på saltet och äta popcorn med måtta.