Vilka är fördelarna med Hot & Cold Therapy?

Varma och kalla behandlingar har många fördelar. Några av fördelarna för kallt terapi inkluderar att hjälpa en ny skada att läka snabbare. Värme kan hjälpa mer kroniska skador. Det finns många olika typer av kalla behandlingar inklusive is, kallt vatten eller refreezable is förpackningar. Värme kan komma i form av medicinering som höjer hudens temperatur med ingredienser som peppar. Andra metoder inkluderar en värmedyna, varmvattenflaska, varmt vatten på en handduk eller en uppvärmd handduk färskt från torken. Svullnad
Ice

och verk kylning genom att orsaka blodkärlen att begränsa eller tygla. Genom att minska blodkärlen, inte så mycket blod flöde kan komma till området. Om det inte finns en ström av blod till området, kan svullnaden vara mindre. Kan orsakas av en överanvändning av en viss
muskelkramp Relief

Muskelspasmer muskel eller grupp av muskler. Detta tillstånd kan vara mycket smärtsamt. Isen kan bromsa muskelsammandragningar eller spasmer för att minska smärtan.
Minskade Oxygen Needs

Ett område som inte vanligtvis förknippas med en skada är ett organ transplantation. Den kroppsdel ​​placeras i is för att sänka temperaturen. Ju lägre kroppstemperatur är desto mindre syre behövs för organen. Detta är en livräddande teknik.
Omedelbar skada

När en skada inträffar den bästa behandlingen är att oftast placera is på det skadade området i upp till 20 minuter. Om is förvaras längre tid än 20 minuter, kan vävnaden frostbitna. Is kan appliceras på nytt upp till var tredje timme för att hjälpa till att hantera smärta och svullnad. Cold används bäst under de första 48 timmarna efter någon skada.
Kroniska sjukdomar

kroniska sjukdomar eller skador inkluderar artrit eller brist på lämplig helande från en vrickning eller området runt ett brutet ben. Värme hjälper muskler, ledband, senor att slappna av när de är täta, vilket vanligen orsakar smärta. Värme kan ge mer blodflödet till det skadade området. I sjukgymnastik, kommer värmen att användas före träning för att hjälpa de muskler, ledband och senor för att mjuka upp för enklare förflyttning. Värme ska inte användas i mer än 20 minuter åt gången på ett visst område. När värme appliceras på en stel eller styv muskel, ligament
Värme effekt

eller senor område det kan hjälpa området att slappna av. När området är avslappnad kroppen kan skicka mer syre till området för att hjälpa till att läka eller minska smärta och ömhet. Detta möjliggör ett större utbud av rörelse i det gemensamma området för enklare förflyttning.