Human hållning definieras som anpassningen av skelettet i relation till gemensam rörelse, lokomotiv förmåga, muskelspänningar, och muskel rekrytering patterns.To skapa, eller korrigera denna anpassning innebär integration av skelettet , muskel-och neurologiska funktioner. En mer specifik komponent hållning är postural kontroll, eller bålstabilitet. Denna komponent kräver subtila posturala justeringar som uppstår från stammen för att motverka destabiliserande krafter som åläggs eller genom kroppen. Eftersom de mänskliga flyttar in olika posturala positioner dessa anatomiska förhållanden kan orsaka instabilitet och resultera i särskilda villkor såsom låg ryggsmärta, tight hamstrings, samt knä-och höft problems. förändring i postural anpassning kan naturligtvis leda till en förändring av motor mönster för både enkla och atletiska aktiviteter, och i vissa fall i utförandet av skicklighet. Effektiviteten av skelettet, muskulös, och neural system för att uppnå detta koordinerad rörelse kallas postural control.The multipel kombination av åtgärder som uppstår för att skapa rörelse involverar en rad komplicerade meddelanden som skickas till musklerna att utveckla både rörelse (via det globala mobliser eller muskler agonist) och stabilitet (via antagonist eller globala muskler stabilitet). Den grad av stabilitet och kvaliteten på rörligheten och därmed idrottsprestationer är ofta beroende på mängden postural control.The postural kontroll kan delas in i tre grundläggande funktionella komponenter, nämligen: biomekaniska, rörelse eller motorisk koordination, och sensoriska komponenter organisation. I verksamhet som allmänpraktiserande vardagslivet, konditionsträning, och skicklig rörelse, utmanar de grova rörelsemönster och gemensam samordning blotta ögat att se på vilket sätt kontrollen är etablerad. Stabiliteten i det postural som grund för rörelse effektivitet föreslår att en mer posturally korrekt och stabil struktur kommer att behandla störningar lättare och ger ett svar på ett mer effektivt manner.This begreppet muskel obalans beror på den skada stöds i mycket litteratur vilket tyder muskeldysfunktion avseende fördröjd debut aktivitet eller förändrade mönster aktivering, på grund av smärta, störd mekanik eller störd neural aktivering, har varit inblandad som samtidiga faktorer i andra tillhörande gemensamma patologier. Styrka jämförelser av agonist och antagonist muskler i tidigare studier har försökt att visa att ett visst samband mellan dessa grupper av muskler som bidrar till god funktion i gemensamma och effektiva rörelser av leden. De resulterande relationer mellan agonist-och antagonist-muskelgrupper resulterar i en hög styrka som kan definiera den verkliga rollen för varje muskel och det sätt på vilket de var och en bidrar till trafik vid detta gemensamma. Förändringar i muskel balans har kopplats till skador och minskningar i prestanda genom att antingen en minskning av ledens rörelseomfång, eller förändrad timing och muskel patterns.Athletes rekrytering regelbundet drabbas av sådana muskel obalanser från den repetitiva karaktären av sin idrott ofta leder till muskel obalans om viktiga stora lederna såsom skuldra i overhead eller överkroppen dominerande sport, och höft och knä i underkroppen dominerande idrott. Detta resulterar i förändrad gemensam samordning, nyckeltal styrka, och skada. Omskolning de muskler som fungerar som stabilisatorer för att bistå dem i samarbete upphandlande vid lämplig tidpunkt för att skapa en sund bas av stöd behövs, samt korrigera styrka obalanser att förbättra rekryteringen mönster av mobilisers.Chronic låga sjuka ryggsmärtor, och de med belastningsskador, lider liknande muskel obalanser och förändrade mönster rekrytering av behaviour.A brist på styrka i bålen och kärnan har också satts i samband med skada och nedsatt prestationsförmåga. Den gemensamma tanken finns att förbättrad gemensam eller bålstabilitet kommer att minska risken för skador och förhindra oönskad rörelse och mönster rekrytering särskilt när de deltar i repetitiva eller mekaniskt förspända activities.For idrottare och tränare som söker en verkligt funktion integrerad rörelse prestanda för din sport, kan du bara uppnå detta genom att förstå hur kroppen fungerar under vissa fysiska förutsättningar. Därför är det viktigt att lära sig hur man ska värdera rörelse funktion och kontroll av kärnområdet (bålen och bäckengördeln) och fastställa de mest effektiva metoderna för att korrigera dålig rörelse beteende och i slutändan förbättra performance.In dessutom för decennier idrottare har tränat enligt principen om progressiv överbelastning med liten eller ingen förbättring i prestanda. Det är uppenbart att en ny riktning för att förbättra prestanda för idrottare behövs, genom att ge dem en ökad känsla av sin kropp både i omgivande rymden och internt genom goda posture.This kommer att leda till förbättrad prestanda för sport färdigheter, och förebygga skador genom en ökad känsla av fysisk medvetenhet genom. Identifiera och förbättra hållning i viktiga rörelsemönster Bättre självinsikt för idrottaren när man lär sig nya färdigheter Etablera ett balanserat träningsprogram som uppfyller hela behovet hos idrottaren
