1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man håller ihop tänderna medan Sova & Stoppa Snarkning

Snarkning orsakas av förträngning av luftpassagen i halsen , vilket gör att vävnaden i halsen att vibrera när du andas under sömnen . Enligt British Snarkning , för människor som andas genom munnen sannolikt snarkar eftersom luften du andas in träffar baksidan av halsen huvudet på och skapar vibrationer som gör snarkning buller . Du kan stoppa snarkning genom att vidta åtgärder för att hålla tänderna tillsammans och munnen stängd , som ser till att du andas genom näsan istället för munnen . Detta är vad du behöver
hakrem
Chin - up band
Snore munskydd
medicinsk tejp
Visa fler Instruktioner
1

Använd en haka rem , ett elastiskt band som du placerar över toppen av huvudet och runt hakan , för att hindra dig från att öppna munnen medan du sover . Hakband kan köpas på apoteket .
2

Applicera en chin - up band , om du föredrar att använda något som inte täcker hela huvudet . Hakan - up band är en självhäftande u -formad remsa som du placerar på din underläpp . Det håller tänderna tillsammans och mun genom att stödja hakan . Chin - up band kan också köpas på apoteket . Addera 3

Väljer en snarkar vakt , om du hellre vill använda en intern metod för snarkar förebyggande . Den munskydd är gjord av plast som är speciellt är gjuten för att passa dina tänder . Du måste besöka din tandläkare för en av dessa.
4

Tejpa munnen stängd med medicinsk tejp , om inget av de andra alternativen tilltalar dig . Klipp en smal remsa ungefär fyra inches lång , placera på din underläpp och tryck ner med din överläpp för att täta dem . Detta kommer att hålla munnen stängd medan du sover . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom