1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Förhindra att Karies

Karies bildas när bakterier och andra material korroderar det yttre lagret av tänderna och få den att förfalla på insidan av tänderna . Har du problem med håligheter ? Även om du inte , lära sig rätt sätt att hindra dem kommer att hjälpa till att hålla ditt leende frisk och mousserande för mycket längre i livet . Använd dessa tips för att hjälpa till att bevara din mun . Detta är vad du behöver
Sockerfritt tuggummi
Tandborste
Tandkräm
Tandtråd
Munvatten
Tea tree eterisk olja
sunda matvanor
Visa fler Instruktioner

1

Tugga sockerfritt tuggummi mellan måltiderna . Detta är särskilt praktiskt om du är borta från hemmet och inte har möjlighet att borsta tänderna . Stoppa en bit i munnen när du äter eller mellan måltiderna .
2

Borsta tänderna efter måltider , om du kan , men åtminstone borsta dem på morgonen efter frukost och före du somnar . Fråga din tandläkare om råd om den bästa tandborsten för munnen . Jag använder antingen en mjuk borste eller en elektrisk tandborste . Addera 3

Floss en eller två gånger om dagen . Jag använder vaxad tandtråd , och ibland använder jag till och med tandtråd som har tea tree eterisk olja i den. Tea tree olja kan hjälpa döda bakterier och andra bakterier som finns i munnen .
4

Använd munvatten för att hålla munnen frisk . Fråga din tandläkare vilken som han eller hon rekommenderar . Det finns många alternativ på marknaden , och varje tandläkare har sin egen preferens .
5

Använd tea tree olja för att förhindra karies . Jag håller en liten flaska olja i mitt hus och ofta sätta en droppe på min tandborste innan jag sätter tandkräm på . Du kan också köpa tea tree olja tandkräm och munvatten .
6

Ät en kost rik på frukt och grönsaker , fullkorn, nyttiga fetter och magert proteinkällor . Dessutom kanske du vill undvika överskott av socker . Detta är en av de största syndarna för att skapa håligheter . Oavsett hur bra din tandhygien vanor är , kommer ingenting ersätta sunda matvanor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom