Hur Forskning Näring för snabbmat

Om du har bestämt det är dags att göra några förändringar i ditt liv som kommer att främja en god hälsa , ett område att fokusera på är din kost . Hur mycket du äter är viktigt , men så är näringsvärdet i vad du äter . Om du hittar dig själv att äta så ofta som eller mer än du laga mat hemma , måste du veta precis hur näringsrik - eller inte näringsrik - valen är på din favorit snabbmatsrestaurang . Instruktioner
1

Titta på oberoende forskare på nätet . Webbplatser som fast-food - nutrition.info lista näringsinformation i över trettio snabbmat restauranger, inklusive McDonalds , Arby och Pizza Hut . Välj restaurang , klicka på maten du beställer oftast , och en svartvit Nutrition Fakta tabellen identiskt med de som du hittar på alla förädlade matvaror dyker upp på skärmen .
2

Få snabb svar från din iPhone , om du har en. Tittar upp snabbmat näring information på nätet är bra om du vet i förväg att du kommer till en viss snabbmatsrestaurang i förväg . Om ditt besök till Wendys eller Long John Silvers är en sporre - of-the ögonblick beslut , behöver du inte förlora chansen att göra näringsmässigt sund måltid val . En snabbmatsrestaurang näring app är tillgänglig för iPhone som ger dig den information du behöver när du behöver det . Addera 3

Kontrollera med restaurangen själva . De flesta snabbmatsrestauranger erbjuda sina kunder broschyrer eller fack linjebladsom innehåller grundläggande information näring för sina mest populära menyalternativ . Även dessa papper kan hjälpa dig att göra en snabb , bättre val , får de inte omfatta information om alla menyalternativ . Om du kan, ta den informationen med dig hem och jämföra det med vad du har hittat på nätet , eller information som du har fått från en mindre partisk källa än restaurangens ledning . Addera