1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Total höftleds Indrivning

En total höftledsplastik är livsförändrande. Det är en allvarlig operation som kräver sjukgymnastik samt livsstilsförändringar för att anpassa sig till den nya gemensamma . Återhämtning beror på dig . Varje funktion är annorlunda , men om du är förberedd för återhämtning innan din operation , kommer din återgång till normalt boende vara lättare . Börja med att turnera ditt hem veckor före operationen att göra en lista över objekt som du behöver för att behålla din självständighet . Ditt badrum

Din toalett sitter alldeles för lågt för dig att använda bekvämt efter höftledsplastik . Du skulle vara klokt att investera i en 4 - in - hög toalettsitsen för att hindra dig från att böja för lågt . Nästa , kolla din dusch . Om du har en duschkabin i ditt hem , är det den du ska använda under återhämtning . Ett badkar eller duschstol ska läggas . Det tar mycket längre tid att duscha efter operationen och du kommer att tröttna snabbt . Du kommer att finna det lättare att sitta än att stå . En handhållen dusch huvudet är också en bra idé . Se till att dina handdukar , schampo och tvål är alla inom nära räckhåll . Du vill inte riskera att böja eller vrida . Addera ditt sovrum

Eftersom du kommer att spendera mycket tid i sängen , måste du ha en bekväm plats att förvara dina saker . En lång fällbord bredvid din säng fungerar bra . Gör en lista på vardagliga objekt som du behöver efter operationen . Lagra dina objekt i lätt flytta korgar på table.You kommer att vilja ha toalettartiklar, böcker och mediciner inom räckhåll . Det är en bra idé att ha en bärbar dator och mobiltelefon i närheten också . Gör din säng bekväm med en kil kudde . Detta gör att du kan ligga i en halvsittande ställning utan att äventyra din nya höftleden . Många patienter klagar på kalla fötter och smärtsamma klackar från ligger i sängen under långa perioder utan att röra sig . Ull strumpor och en skum rulle placeras under anklarna hjälper . Se till att ha en TV med en fjärrkontroll , en DVD-spelare och filmer att ockupera din tid under den första veckan . Addera återfå din självständighet

kommer att vara mycket lyckligare om du kan ta hand om dig själv . Det kommer att bli gammal riktigt snabbt för både dig och dina housemates om du måste be om hjälp med vardagliga uppgifter . Det finns många produkter tillgängliga som gör att du kan vara på egen hand lättare ( se referens nr 1 , nedan . ) Tång eller en Reacher gör att du kan plocka upp föremål som du hoppar . Det är frestande att hämta saker som landar på golvet , men att göra det är mycket farligt och kan leda till förskjutning . Använd en Reacher . Du kan också köpa en strumpa bistånd och en långskaftad skohorn . En rollator med en korg fäst möjliggör mobilitet från rum till rum . Har skumkuddar på 4 - och 6 - in . djup skär på en lokal tygaffär . Ha en i bilen och en i ditt hus . Du hittar bilsäten , restaurang stolar och några sittplatser i ditt hem kommer att sitta för lågt för komfort .
Din Rehab Program
p Det är viktigt att du gör din föreskrivna övningar för att återfå din styrka . Simning är den bästa och mest bekväma stärkande träning ( se referens nr 2 , nedan ) . Om du inte har ett gym medlemskap eller tillgång till en pool , skulle det vara en bra idé att ordna före din operation . Du kommer bli förvånad över hur svaga musklerna är efter operationen och hur snabbt du återfå styrka med rehabilitering . Titta på det som din nya träningsprogram och hålla fast vid det Addera Intimitet

Alla undrar , men få kommer att fråga : ". ? När kan jag återgå till sexuell aktivitet " Svaret i de flesta fall är , " När du känner för det . " Utan att bli alltför beskrivande , kommer du har begränsningar , men de kommer inte för evigt ( se referens nr 3 , nedan ) . Din läkare bör ha ett häfte som går igenom vad du behöver veta . Kom bara ihåg att vara alltför försiktiga är normalt , ta det lugnt Addera Back to Work , tillbaka till ditt liv

Inom några veckor kommer du att vara redo att återvända till . arbete och komma tillbaka till normala aktiviteter . Bli inte förvånad om du blir trött snabbare och behöver ta det lite långsammare . Trappa kommer att vara svårt, men de är stora muskel byggare . Kom ihåg att du har haft en enorm angrepp på din kropp och fullständig återhämtning tar tid . Det enda du inte kommer att ha är höftsmärtor.

Ord att komma ihåg

Det finns några försiktighetsåtgärder som du bör åta sig att minnet . Här är en stor lista lagts av Mendelson Ortopedi : .

* Inte korsa benen vid knäna i minst åtta veckor

* Ta inte med ditt knä högre än din höft .

* luta dig inte framåt när du sitter eller när du sitter ner .

* Stäng inte fötterna alltför inåt eller utåt när du böjer ner

. * Ska hålla benet vänd framåt .

* Ska hålla det drabbade benet framför när du sitter eller står.

* Stick inte ner för att dra upp filtar när man ligger i sängen .

* Undvik att böja i midjan än 90 grader .

* stå inte duva - toed .

* använder en hög kök eller barstol i köket .

* inte stå på knä på knä på oanvänd benet ( den goda sidan ) .

* Äger knäböja på knäet på det opererade benet ( den dåliga sidan ) .

* använd inte smärta som en guide för vad du får eller inte får göra . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom