1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Toe Övningar Efter Liktorn Kirurgi

Kirurgi är aldrig en trevlig upplevelse och liktorn kirurgi är inget undantag . Detta förfarande tenderar att vara mycket invasiva och resulterar i en långsam läkning och återhämtningsprocessen. Övningarna är avgörande efter denna typ av operation , som stortån gemensamt kommer att få mycket hård ; utan regelbunden stretching , kan du förlora rörelseomfång och erfarenhet omfattande ärrvävnad uppbyggd . Första och andra veckan efter kirurgi

De första dagarna efter operationen foten kommer att vara mycket svullen . Under denna tid , se till att hålla den förhöjda . Ta mediciner som ordinerats av läkaren och även is foten enligt instruktionerna fått från din läkare ; göra detta kommer att hjälpa till i läkningsprocessen . Vad du än gör , inte lägga någon vikt på foten , eftersom foten försöker läka både internt och externt .
Tredje till femte vecka efter operationen

början av den tredje veckan av din återhämtning , bör du kunna göra några assisterad rörelseomfång övningar . Denna övning görs genom att ta tag i stortån gemensamt och böja tån fram tills det att du känner ett visst obehag . Håll tå i denna position i tio sekunder , långsamt släppa tån och upprepa två gånger till. Den andra övningen kräver att du böja tån nedåt , fortfarande ta tag i stortån gemensamt . Håll tå i denna nedåtgående läge i tio sekunder , långsamt släppa tån och upprepa två gånger till. Dessa övningar bör göras tre gånger om dagen genom den fjärde veckan av återhämtning . Från och med den femte veckan , öka frekvensen av varje övning till sex gånger om dagen och även börja dra tån längre upp och nedåt beroende på tolerans . Detta bidrar till att öka utbudet av rörelse i stortåns . Addera sjunde vecka och utanför

På sjunde veckan , kommer du att kunna vara vikt med övningar , med hjälp av gravitationen som din " vikt . " Börja med att stå på båda fötterna . Håll på en vägg eller dörrkarm medan stödd långsamt framåt på operation foten . Lyft hälarna från marken och lämna dina stortår på golvet som du försöker nå något över huvudet . Håll denna position i tio sekunder eller så länge du kan tolerera det . Andra övningar för att få tillbaka full rörelse klättrar i trappor eller gå upp kullar . Glöm inte att stoppa när din kropp säger till dig att , kommer som din fot fortfarande inte vara redo för ansträngande aktiviteter ( raska promenader , jogging , sporta , osv ) under en längre tid .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom