1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Adrenal Konsumtion Remedies

Adrenal körtlar , som ligger strax ovanför njurarna , är en viktig del av kroppens endokrina systemet . Detta system är ansvarig för produktion och distribution av viktiga hormoner . Adrenal utmattning uppstår när hormonnivåerna blir obalanserad , och kan ge symtom som svaghet , brist på energi , sänkt blodtryck och blodsocker , och en sänkt kroppstemperatur . De främsta orsakerna till adrenal utmattning är dålig kost , stress , överseendeav koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker och vitamin-och mineralbrist . Rätt kost

En potentiell botemedel mot adrenal utmattning är att förbättra din kost . Enligt NaturalWays.com , bör personer som lider av binjure utmattning undvika sockerhaltiga livsmedel och livsmedel med många raffinerade kolhydrater . Också undvika alkoholhaltiga och koffeinhaltiga drycker . Adrenal utmattning sjuka bör äta massor av ångkokta grönsaker på grund av deras mineralinnehåll , och bör också konsumera livsmedel som innehåller mycket kalium , som bananer . Enligt ovanstående källa , är det viktigt att äta 3-5 gram kalium per dag. Dessutom äter livsmedel med pantotensyra ( som håller binjurarna frisk ) . Dessa inkluderar lax , tomater , hela korn , sötpotatis , blomkål och broccoli .

Vitamin /mineraltillskott

Vitamin-och mineraltillskott är ett annat botemedel mot adrenal utmattning . Enligt NaturalWays.com , pantotensyra , magnesium, zink, vitamin B- 6 och C-vitamin är alla näringsämnen som hjälper till med rätt binjurarnas funktion. Många finns flera vitamintillskott kan ge de flesta , om inte alla , av dessa nödvändiga näringsämnen . Addera kinesiska örter

kinesiska örter har också känt till potentiellt stöd adrenal utmattning , och har använts i tusentals år . Enligt AdrenalExhaustionOnline.com , den mest populära kinesiska örter för avhjälpande adrenal utmattning är ginseng , changxan , och lakrits . Alla tre är adaptogenics , vilket innebär att de anpassas till specifika kroppsliga problem , i detta fall genom att stimulera binjurefunktionen .
Utövar

Motion är ett annat botemedel mot adrenal utmattning . Några fall av adrenal utmattning har lindras inom timmar av enkel att utöva aktivitet . Övning - särskilt aerob träning - . Ökar mängden syre som strömmar genom en persons blodomlopp , som föryngrar slöa celler i hjärnan

En av de bästa metoderna för att utöva för att hjälpa till att bekämpa adrenal utmattning hoppar på en studsmatta , eller rebound utövar . Denna typ av träning ökar både uthållighet och lymfcirkulationen , vilket är en vätska som ansvarar för clearing utmattning producerande gifter ur kroppen . Rådgör med din läkare innan du försöker denna eller någon av ovanstående metoder . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom