1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Alternativa behandlingar för högt blodtryck

hypertoni , även känd som högt blodtryck , är ett vanligt men allvarligt tillstånd som kan leda till hjärtsjukdomar , njursjukdomar och stroke . Att hålla ditt blodtryck under kontroll är mycket viktigt . Du kanske är intresserad av att lära sig att hantera detta villkor helt naturligt eller vill integrera naturliga terapier med dina konventionella behandlingar . Du har många alternativ för dig . Om du väljer det förra , rådgöra med en läkare med erfarenhet av naturmedicin , som okontrollerat högt blodtryck är ett allvarligt problem . Livsstilsförändringar
p Om du vill behandla din högt blodtryck naturligt , vissa livsstilsförändringar är nödvändiga för att undvika upphävt fördelarna med behandlingen och att maximera deras effektivitet . Varje förespråkare av naturmedicin kommer att berätta en helhetssyn är nödvändig , vilket innebär att ta upp alla aspekter av din hälsa och inte bara behandla symptomen av ditt tillstånd . För att maximera nyttan av alternativa behandlingar , bör följande rekommendationer livsstil ska komma från.
P Om du är överviktig bör du försöka gå ner några pounds . Även måttlig viktminskning kommer att ha en positiv inverkan på ditt blodtryck . Träna i 30 minuter varje dag . Bryt upp i mindre sessioner om det behövs . Du bör tala med din läkare om lämplig regim om du har högt blodtryck . Om du röker , är det absolut nödvändigt att du slutar . Rökning höjer blodtryck och kärl skadar blod . Skär ner på koffein och alkohol ; både höja blodtrycket .
Kosttillskott

Naturliga behandlingar för högt blodtryck syftar till att ge fördelar liknande dem som receptbelagda läkemedel , utan biverkningar . Även örter och kosttillskott är i allmänhet säkra , är det viktigt att hålla sig till rekommenderade doser för att se till att du inte får några negativa effekter .

Naturlig hälsa expert Dr Andrew Weil och University of Maryland Medical Center föreslår följande tillägg skulle kunna vara till nytta för att sänka blodtrycket . Det är inte nödvändigt att ta var och en anges som vissa erbjuder liknande förmåner . Detta är ett område med naturmedicin där samråd med en erfaren läkare är positiva

Låga nivåer av magnesium och kalcium har kopplats till högt blodtryck . Ta 500 mg magnesiumcitrat dagligen och 1000 mg kalcium per dag . L - arginin stimulerar blodkärlen , vilket sänker blodtrycket ; ta 1000 mg dagligen . Kalium kan vara fördelaktigt , men studier är blandade . Effektiva doser är endast tillgängliga genom recept så du måste diskutera behandlingen med din läkare . C-vitamin är effektiv om du har mild till måttlig hypertoni ; . ta 1000 mg dagligen

ört Achilea wilhemsii visar löfte för att sänka blodtrycket , men det behövs mer forskning ; ta 20 droppar tinktur två gånger dagligen. Hibiskus te har också visat förmåga att behandla högt blodtryck ; dricka en kopp om dagen.

Vissa experter säger Argentum fungerar bäst om du är föremål för klaustrofobi och har starka cravings för söta och salta livsmedel . Aurum metallicum är bra om du har en allvarlig karaktär och är karriärdrivna. Calcarea carbonica är mest effektiv om du har fuktiga händer och fötter , är överviktiga och längta efter sötsaker . Lachesis är en bra åtgärd om du är pratsam och lätt upprörd och känner tryck över bröstet . Rävkaka är ett bra val om du är otålig , driven , starkt önskar stimulantia som kaffe och är känsliga för ljus

avslappningsövningar

Weil är en stor förespråkare av avslappning till lägre blodtryck . Han säger att dessa tekniker är mycket effektiva behandlingar . Han föreslår att du prova yoga , djupandning , meditation och positiv visualisering . University of Maryland Medical Center drar slutsatsen att en särskild form av meditation som kallas transcendental meditation har visat mest nytta för behandling av högt blodtryck .
Alternativa behandlingsmetoder

Vissa alternativa behandlingar , utförs av licensierade proffs , tycks ha en positiv effekt på blodtrycket . University of Maryland Medical Center har granskat studier för både akupunktur och massage och fann de faktiskt sänkt hypertoni . Massage är också bra för att minska stress , och de studierna visade det minskade också nivåerna av stresshormoner i kroppen .
Dietary Förslag

En hälsosam kost är en huvudkomponent av alternativa behandlingsregimer . Om du har högt blodtryck , äta massor av färska , obearbetade livsmedel . Bearbetade livsmedel är vanligtvis hög i natrium . Konsumera kallvattenfisk, nötter och frön för att dra nytta av sina hjärtvänlig ämnen . Minska din konsumtion av animaliskt protein och sikta friskare proteinkällor som bönor och hela sojalivsmedel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom