1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Effekterna av yoga på Skeletal System

Yoga är en av världens äldsta och mest praktiserade former av motion . Både praktiker och medicinska experter har funnit att yoga ger en effektiv och helhetssyn för att hålla benen friska och starka i hög ålder . Historia

Systemet med yoga , vilket innebär att oket eller förena , utvecklades av forntida indiska , kinesiska , tibetanska och Maya civilisationer . Yoga , som går tillbaka till 40.000 f.Kr. , har krediterats för att förnya benhälsa , samt skapa mentala och andliga välbefinnande . Köpa och sälja Fördelar

En konsekvent yoga praktiken förbättrar hållningen och toner muskler , vilket reducerar vikten och trycket på lederna. Yoga ökar också flexibiliteten och lindrar spänningar i rygg, höfter och bäcken . Den upprätthåller även bentätheten och skyddar kroppen mot vanliga sjukdomar såsom benskörhet . Addera viktbärande Poses

Viktbärande stående , inversion och arm - balansera poser såsom plog , plank och nedåtriktadehund , bidra till att öka benmassan och förhindra frakturer .
Expert Insight

Enligt Mary Schatz , MD , en noterade patolog och yogainstruktör, inversion och stående poser stimulera benen , så att de kan absorbera kalcium .

Överväganden

beroende på deras tillstånd , individer som är gravida , lider från benskörhetsfrakturer , har nack-eller ryggmärgsskador , bör högt blodtryck och hjärtproblem undviker öva viss vridning , böjning och stående poser . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom