Köp en sinus -kit , som finns på någon drog butik eller vissa snabbköp . Satsen bör innehålla en nasal bevattning flaska tillsammans med förblandade paket som innehåller natriumklorid och natriumbikarbonat .
2
Snyt dig , rensa varje näsborre så mycket som möjligt med vävnader . Detta kommer att hjälpa till att ta bort eventuella slem och gör bevattning enklare. Addera 3
Kör kranvatten tills den blir varm , men inte tillräckligt varmt för att bränna fingrarna . Den inre delen av näsan är känsliga och du bör vidta försiktighetsåtgärder för att inte bränna den . Vattnet bör vara tillräckligt varmt för att spola ut eventuella slem eller blockering .
4
Fyll nasal bevattning flaskan till den streckade linjen markerad på flaskan . Riv upp en färdigblandad paket och häll hela innehållet i flaskan . Skruva på locket och placera ditt finger över hålet i locket . Skaka försiktigt på flaskan för att blanda jämnt pulvret med vattnet .
5
Lean över ditt badrum diskbänken och placera den svarta spetsen på bevattnings flaskan direkt i höger näsborre . Inte köra upp din näsborre men försiktigt placera bevattningsflaskmunstyckethelt upp till det , blockerar din näsborre öppning . Andas ut ur munnen bara och försiktigt pressa bevattnings flaskan så att ett jämnt flöde av vatten för att gå upp höger näsborre , så att det kommer att gå ur din vänstra näsborre .
6
Kläm nasal bevattning flaskan tills vattnet når en halvvägs i flaskan. Avlägsna nasal bevattning flaskan från höger näsborre och låta vattnet rinna ur näsan . Blås inte näsan . Slå din vänstra näsborre och upprepa föregående steg . Svälj inte allt vatten som går in i munnen. Svälja lösningen i en stor mängd kan orsaka diarré .
7
blåsa försiktigt näsan i en vävnad , blockerar ena näsborren med fingret men blåser . Skölj nasal bevattning flaska ren . Upprepa sinus bevattning proceduren två gånger om dagen på obestämd tid för att elimineras bihåleinflammation . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom