1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man lär Jala Neti

Jala Neti , eller bara " Neti " är en nasal bevattning metod . Utförs på rätt sätt , neti spolar gifter och löser slem från sinus passager . Jala neti instruktörer lär neti bevattning förfarande . Du kan behärska processen hemma med praktik . Det kan ta mer än en gång för att känna sig bekväm med att använda en Neti potten , men du kommer att vänja sig vid praktik och njuta av dess fördelar . Detta är vad du behöver
Neti pott
1/2 tsk . grov , icke- joderade kosher salt
8 oz . destillerat vatten
Visa fler Instruktioner
lärande Jala Neti
en

Förbered neti lösning . Enligt Himalaya Institute, neti lösningen består av icke- joderad sjöss eller kosher salt och vatten. Lägg till din Neti potten 1/2 tsk . kosher salt och 1 kopp destillerat varmt vatten . Blanda att helt lösa upp salt . Varmt vatten kan skada din nasal foder . Om vattnet är för kallt , kommer det att orsaka trafikstockningar .
2

Öva hålla huvudet på rätt sätt . När du böjer över ett handfat , titta in i den. Vrid huvudet så att dina näsborrar är i linje ovanför varandra . Håll dig panna och haka ännu . Om din panna är för hög , kommer lösningen häll i munnen . Addera 3

Placera pipen i Neti potten i din övre näsborren . Låt inte någon lösning i näsborren , men ändå . De Himalayan Institute utlär att täta pipen på plats. Öppna munnen . Lyft potten handtag , vilket gör lösningen att hälla långsamt i näsborren och rinna från din nedre näsborren .
4

Töm Neti potten och vänder huvudet mot ansikte i vasken . Enligt Himalayan Institute , samtidigt andas genom båda näsborrarna utvisa vatten och slem i en vävnad . Upprepa hela processen med en ny lösning . Häll lösningen i motsatt näsborre med huvudet vänt motsatsen till den första ansökan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom