1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man lär sig att älska dig själv

Vissa dagar är det omöjligt att titta i spegeln och se något som du gillar . Det är så enkelt att börja kriti själv. Denna negativa tankar kan påverka hela ditt liv . Börja älska vem du är med de här stegen . Instruktioner
1

Gå till en spegel och ta en titt på dig själv . Hitta en sak som du tycker om dig själv . Det spelar ingen roll vad det är . Bra hud , fint leende , stort hår . Det kan även vara något så litet som stora formade ögonbryn . Bara hitta något som du kan vara positiv .
2

Håll i att en positiv sak . Nästa gång du tänker en negativ tanke om dig själv , stanna upp och påminna dig själv att du har något om dig själv som är bra . Addera 3

Hitta något annat om dig själv som du vill. Det spelar ingen roll vad det är , bara måste det vara något positivt . Återigen , använd dessa positiva saker att neutralisera den negativa . Det behöver inte vara något positivt fysiskt heller. Att göra något bra på jobbet , en tjänst för en vän , hantera en svår situation och alla punkter som något positivt .
4

Unna dig när du kommer upp med något positivt om dig själv . Ta dig tid att skämma bort dig själv eller plocka upp en särskild behandling bara för dig själv . Skapa en positiv attityd i dig själv .
5

Fortsätta att förstärka denna positiva tänkande . Negativa tankar är så mycket av en vana som positiva. Så din skapa ett nytt sätt att tänka om dig själv . Fortsätt och upprepa stegen för att hitta något positivt om dig själv och förstärka dem när negativa tankar krypa i. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom