Mayo Clinic säger att kvinnor är mer mottagliga för mul problem än män . Höga klackar , ålder och felaktigt monterade skor är de främsta orsakerna till blåsor, liktornar , liktornar och förhårdnader . Långvarig användning av höga läker kan också leda till bestående senskada i foten .
Blåsor är mycket vanligt med nya skor eller utvecklas efter dagar där du tillbringar en extrem mängd tid på fötterna . Friktion skapar blåsor , som kan ha en vätskefylld bula i det drabbade området . En liktorn är en stortå som lutar mot den andra tån till följd av förskjutning av det gemensamma . Liktornar och förhårdnader är mycket lika där huden blir tjock och härdade - ofta i ett område där blåsor har läkt eller det är konstant friktion . Inåtväxande tånaglar kan utvecklas när tånaglar inte klipps rakt . Kanterna på tånagel blir röd och öm med svullnad som tånagel växer inåt . Hammartå är ett tillstånd där tån är böjt i som en klo .
Du kan ha hälen smärta om du riva plantar fascia längs undersidan av foten . Achilles tendinit är ett kroniskt tillstånd där senan ansluter foten till kalven igenom via ankeln blir slitna .
Huskurer
En av de första saker du kan till att minska smärta från dessa gemensamma fotproblem är att ta en ordentlig titt på de skor du bär , särskilt de som du bär oftast . Skor som sitter åt är mer benägna att förvärra liktornar , liktorn smärta och ökad blåsbildning . Du vill vara säker på att skor passar ordentligt och har nivå sulor . Soles som är slitna ner bör ersättas för att se till att din gångstil inte kastas ur balans . För kvinnor som är på fötterna hela dagen , är det bäst att hålla hälen höjd så lite som möjligt för att minska stressen på fötterna .
Du kan ofta bidra till att minska smärta från dessa villkor med ett varmt Epsom salt bad , blötläggning fötterna i 20 minuter . En fotmassage kan hjälpa till att lindra smärtan av fascit och tendinit . Stretching fötterna genom att peka tårna tillbaka till dig och ner till marken att frigöra spänningar i många muskler och senor i fötterna . Att sätta upp fötterna kommer att minska eventuella svullnad från dessa villkor och förbättra cirkulationen i fötterna , vilket näringsämnen in för att hjälpa till att läka förhållanden . Clip tånaglar rakt över för att förhindra inåtväxande tånaglar . Addera När att se din läkare
p Om du har en blåsa eller inåtväxande tånagel är infekterad med gula pus , har en läkare titta på det . Inåtväxande tånaglar kan tas bort av din läkare . Bör fotproblem kvarstår eller förvärras , kontakta din läkare . Överdriven svullnad och smärta kan vara ett tecken på ett mer allvarligt problem än du först uppfattas . Din läkare kan ta fram en korrekt agerande efter en undersökning för att hjälpa dig att komma tillbaka på fötterna så fort som möjligt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom