1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man styr kolesterol Använda hem rättsmedel

Det finns två typer av kolesterol , det onda kolesterolet , LDL , och goda kolesterolet , HDL . Bra kolesterol är typ vår kropp gör , och det onda kolesterolet är den typ vi lägger till det bra när vi äter saker vi inte borde. LDL-kolesterol träskor artärerna och är bättre på de lägsta nivåer . HDL är naturligtvis gjort i våra kroppar och är bättre på högre nivåer . Det finns receptbelagda läkemedel som en läkare kan ordinera om vi har för mycket av det onda kolesterolet , och det är inte rekommenderat att ersätta medicinering med huskurer . Men det finns bra och billiga saker vi kan göra hemma för att hålla kolesterol under kontroll . Dessa huskurer kan användas med de läkemedel som förskrivs för att hålla god kolesterol under kontroll och hålla onda kolesterolet bort. Detta är vad du behöver
Vitamin E
C-vitamin
Vitlök kapslar eller regelbundna vitlök
druvor eller druvsaft
Grapefrukt
Bönor
Morötter
Krom
Ginger
Visa fler Instruktioner
Använda hem rättsmedel för att kontrollera kolesterol
1

Ta minst 400 internationella enheter av vitamin E varje dag för att hålla det goda kolesterolet under kontroll och att hålla de dåliga kolesterol från att bygga upp . Med E-vitamin kommer att hålla kolesterolet från att bildas i plack som kan täppa till artärer och leda till en hjärtattack . Ta E-vitamin varje dag tillsammans med din ordinerade kolesterol medicinering .
2

Stock upp på C-vitamin och ta den regelbundet . Människor som har höga halter av C-vitamin i kosten tenderar att ha högt HDL nummer . Addera 3

Ät cirka sju vitlöksklyftor varje dag eller ta en luktfri vitlök kapsel varje dag för att hålla LDL kolesterol låg -och HDL-kolesterol hög . De flesta tycker att en vitlök kapsel varje dag är lättare än att äta 7 vitlöksklyftor varje dag .
4

Ät några druvor varje dag eller dricka druvsaft . Huden på druvor kan hjälpa till att hålla kolesterol under kontroll .
5

Ät minst 1 ½ grapefrukt avsnitt varje dag för att sänka det onda kolesterolet . Människor som äter grapefrukt varje dag kan sänka sitt kolesterol med 7 procent på bara två månader . Grapefrukt är bara en av många olika frukter som innehåller kolesterolsänkande pektin .
6

Lägg bönor till din diet så ofta du kan. Bönor , limabönor, marin bönor, sojabönor och andra baljväxter kan hjälpa till att hålla ditt kolesterol under kontroll . Bara genom att äta 1 ½ koppar bönor varje dag kan du sänka din onda kolesterolet med 22 procent . Du behöver inte äta så mycket , men de mer bönor du äter så ofta du kan kommer att hjälpa till att hålla ditt kolesterol under kontroll . Bönor är en annan mat som innehåller kolesterolsänkande pektin . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom