1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur sluta bära läsglasögon

Faktorer som genetik , lämplig belysning , tillräcklig sömn och rätt kost kan spela en roll för hur ditt behov av läsglasögon . Många människor föds med ofullständigt formade hornhinnor eller linser och kan därför behöva använda glasögon för att läsa . Översynthet och astigmatism är typer av brytningsfel som kan kräva att du använder läsglasögon . Och som människor ålder , kan de utveckla ålderssynthet kräver användning av läsglasögon med den tid de är 40 eller 50 . Livsstilsförändringar eller eventuella ögonkirurgikan sätta stopp för ditt behov av läsglasögon . Instruktioner
1

få ett par pinhole glasögon . Anekdotiska rapporter tyder på att dessa glasögon kan förbättra din synskärpa .
2

Tänk dagliga öga övningar för att stärka musklerna som håller ögongloben i sin sockel . Det är möjligt att din syn skulle kunna förbättras . Addera 3

Sitt i en stol , hålla huvudet stilla och ansiktet framåt . Flytta ögon så långt åt vänster och sedan så långt till höger som möjligt . Upprepa 10 gånger .
4

Håll huvudet stilla och vrider blicken åt vänster . Flytta dina ögon i ett cirkulärt mönster som beskriver en så bred krets som möjligt . Upprepa 10 gånger . Upprepa övningen 10 gånger i motsatt riktning .
5

Få tillräckligt med sömn . Ansträngda och trötta ögon kan tvinga dig att använda dina läsglasögon .
6

Jämför din förmåga att läsa i olika ljusförhållanden utan dina läsglasögon . Försök att läsa en bok i en väl upplyst plats som ett offentligt bibliotek . Nästa försök att läsa samma bok hemma med hjälp av endast en svag lampa för belysning . Det är möjligt att med god belysning , behöver du inte läsglasögon för att läsa .
7

Ät mycket färska eller frysta morötter och gröna , bladgrönsaker som spenat och grönkål för att gynna din allmänna ögonhälsa . Enligt National Institutes of Health , grönsaker har betakaroten , ett vitamin A föregångare med antioxiderande egenskaper som kan bidra till att skydda ögonen .
8

Ta en daglig multivitamintablettsom innehåller den rekommenderade dagliga dosen av vitamin A. Vitamin A , eller retinol , är avgörande för bildning av kemikalier i näthinnan som gör att ögat att se i svagt ljus .
9

Konsultera en ögonläkare för att få information om monovision kirurgi . Det kirurgiska ingreppet korrigerar avstånd synen på ett öga och nära vision i det andra ögat . Det är möjligt att efter denna procedur kommer du inte att behöva läsglasögon
10

Fråga ögonläkare om PRK - . Fotorefraktiv Keratectomy . Detta är en kirurgisk laser förfarande som kan förbättra din syn och tillåter dig att sluta använda läsglasögon . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom