1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kolon Rensningen Med råa livsmedel

Ett ​​program med hjälp av råa livsmedel är ett bra sätt att rengöra tjocktarmen om du upplever förstoppning . Starta programmet långsamt tillsätta några råa frukter och grönsaker i taget. Se till att lägga tillräckligt med vatten och vätskor till kosten . En gradvis strategi fungerar bäst när kroppen blir justerat till kolon - rensningen program . Ät inte stärkelserika grönsaker eller frukter , utan snarare frukt och grönsaker som är fibrösa . Val

rå frukt och honung är utmärkta kolon rengöringsmedel . Äpplen innehåller pektin, som har en stark rengöringsverkan . I början av programmet , börja långsamt med grönsaker som lök , purjolök , och rovor . Selleri är också ett bra val , eftersom det innehåller mycket fiber .

Starta en raw - food rensningen program för snabbt kan sätta din kropp i chock , släppa toxiner från din lever och njurar för snabbt . För de första dagarna , drick mycket vatten och grönsaksjuice, men inte alltför många fasta ämnen . Detta kommer att ge kroppens matsmältningsprocesstid att omgruppera sig , samt göra det möjligt för levern att rensa ut gifter .
Vad man ska undvika

Efter de första dagarna , du kan öka ditt intag av mat men undvika att äta rött kött , alla bearbetade livsmedel , socker och konstgjorda sötningsmedel , salt och salt mat , dricka alkohol , charkuteriprodukter såsom korv , läsk , något stekt och koffein .

hälsosam mat

Koncentrera dig på hela livsmedel . Efter några dagar , kan du också lägga till fullkorn och baljväxter , samtidigt dricka mycket vatten för att ständigt spola ackumulerade gifter ur kroppen . Plocka hela livsmedel som innehåller mycket fiber och låg i ohälsosamma mättade fetter . Eliminera socker och hög majssirapfrån din kost .

Genom att äta råa frukter och grönsaker , du ger din kropp med levande enzymer som hjälper bildandet av friska celler . Drick färsk bearbetade frukt-och grönsaks att få viktiga vitaminer och näringsämnen utan att anstränga levern . Du kan också lägga till fisk till din kost två gånger i veckan för protein . Välj mörkgröna bladgrönsaker till din sallader , och välja förband som saknar fett eller sötningsmedel .

Använd hela , friska, råa livsmedel för att rengöra din kolon effektivt . Lätt in i processen för rengöring din kolon för att undvika mag upprörd . Kontakta din läkare innan du går ombord på någon förändring i kosten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom