Akupunktur kan hjälpa till att återuppleva din knäsmärta , vilket endast mindre obehag i värsta fall. Denna urgamla teknik har visat sig vara effektivt för att lindra smärta , så det är ett bra alternativ även om du inte lust att tanken på nålar . Akupunktur nålar är tunnare än medicinska nålar , så att " nypa " med punktering är mycket mindre . När du letar efter en akupunktur kontor , leta efter en ren anläggning , en kunnig akupunktör , och positiv kritik eller personliga rekommendationer . Se till att de nålar som används är för- steriliserade i förpackningar och kasseras efter användning .
Massage
Massage kan vara ett bra sätt att lindra smärta och tryck på dina knäleder , särskilt om smärtan är helt eller delvis orsakats av spända muskler . En professionell massage riktad till de smärtsamma lägen kan ha den bästa effekten , men du kan få en viss lättnad på egen hand hemma med självmassage. Med ena handen ovanför knäet på benet och en under , massera försiktigt uppåt med dina bästa handen . Använd handflatan för att trycka på musklerna i benet , lyft sedan upp dem med en mild nypa rörelse. Om denna teknik inte är tillräcklig, använd fingertopparna för att knåda djupt i en cirkel runt knät . Addera Emu Oil
Emu olja är inte ett alternativ för veganer eftersom det kommer från emu fett ; Men , är det påstods att ha stora reparativ egenskaper , och kan lindra även extrema artrit smärta med regelbunden användning . Använd emu olja hälls i din hand för att lindra knäsmärta genom att gnugga försiktigt in det drabbade området dagligen . Du kan också använda olja för att genomföra ditt knä massage , möjligen öka effektiviteten av båda teknikerna . Emu olja ökar blodflödet för att främja läkning , och även bidrar till att minska inflammation för att ge dig en viss lättnad från och med kronisk knäsmärta . För att ta reda på var du kan köpa emu olja , se avsnittet " Resurser " . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom