1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel för Friska binjurarna

Dina binjurar är avgörande för att reglera din stress och hjälpa dig att övervinna infektionen . De arbetar på ett komplext sätt med hypotalamus och hypofys. Det finns många saker du kan göra för att stödja dina binjurar , inklusive äta vissa hälsosam mat och undvika mat med högt glykemiskt index . Funktion

Binjurarna är två körtlar som ligger bredvid njurarna . De har två delar: cortex och medulla . Cortex producerar kortisol , ett viktigt hormon som reglerar inflammationen gensvar bland andra funktioner . Den förlängda märgen producerar adrenalin och noradrenalin , den " kamp eller flykt" hormoner .
Funktioner

Enligt naturläkemedel och kinesisk medicin ( Referens 1 ) , binjurarna kan vara överbeskattade , speciellt från en modern livsstil . Vi kan dricka kaffe på vårt skrivbord och känner stress över att förlora vårt jobb . Kaffet , blandat med de stressande tankar , gör att ditt binjurarna att frigöra hormoner som kommer att utlösa den " kamp eller flykt " svar . Binjurarna kan också frigöra kortisol och kortikosteron , vilket kan påverka immunsystemet.

Överväganden

Enligt Dr Todd Nippoldt i en artikel på Mayo Clinic hemsida , tanken på adrenal trötthet har ännu inte bevisats genom konventionella allopatiska medicinen . Han konstaterar att det ännu inte finns tillräckligt med bevis för att symptomen tilldelats diagnosen faktiskt orsakas av adrenal trötthet , och det är möjligt att en annan diagnos , till exempel depression eller fibromyalgi , kan förbli oupptäckta .

livsmedel

en hela livsmedel diet är den rekommenderade botemedel för binjureutmattning . Skär ner på koffein , socker och raffinerat mjöl . Ät en tidig frukost mycket protein , som ägg eller jordnötssmör på korn toast . Försök att äta var femte timme . Ät 30 procent till 40 procent fullkorn , 30 till 40 procent grönsaker, 10 till 20 procent animaliska livsmedel , 10 till 15 procent bönor , frön och nötter, och 5 till 10 procent frukt , enligt John G. Conner , en mästare akupunktör . Addera Kalium

Kalium är ett viktigt mineral för friska binjurarna . En av binjurarna "-funktioner är att reglera natrium i urinen. Återstoden av kalium och natrium i kroppen är viktig. Den typiska amerikanska dieten är rik på natrium , så att äta livsmedel som innehåller mycket kalium kan hjälpa . Livsmedel som innehåller mycket kalium inkluderar rött kött , kallt vatten fisk , mjölk , yoghurt och grönsaker som broccoli, vinter squash , potatis och ärtor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom