1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mängden fiskolja behövs per dag för att sänka kolesterol

För många som lider av högt kolesterol , de med en familjehistoria av det , de som är intresserade av att hålla kolesterolnivåer låga , och de som är intresserade av att sänka skärper kolesterolvärden innan läkemedel blir nödvändiga , fiskolja ger hopp när det gäller dess användning som ett komplement . Vilken mängd fiskolja är terapeutiskt när det gäller att sänka högt kolesterol är något som varje individ kan vilja ta sig tid att titta in . Identifiering

Fiskolja kan och dess hälsoeffekter finns i fet typer av fisk som lax , makrill , sardiner , öring och sill .
Betydelse

ta fiskolja som tillskott ökar en persons hög densitet (HDL ) och sänker sin låga densitet kolesterol ( LDL ) .
Funktion

Slutresultatet av att ta någon större mängd fiskolja är en större mängd goda kolesterolet ( HDL ) och större total kardiovaskulär hälsa .
Insight
< p > en större mängd fiskolja i en persons kost kommer att leda till att personen upplever fler hälsofördelar , men att lägga till och med en liten mängd fiskolja till en redan hälsosam kost kan ge några hälsoeffekter .
lösning

äta 100 gram fet fisk tre gånger i veckan , ta fiskolja tillskott av ca 6 gram per dag , eller göra en kombination av båda bör vara tillräckligt för att resultera i betydligt friskare kolesterolvärden för de flesta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom