1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av migrän utan medicin

En migrän är en smärtsam upplevelse som du aldrig kommer att glömma . Denna olidlig huvudvärk kan vara handikappande eftersom symtomen kan vara så allvarliga . Vissa människor kan ha en varningsskylt som kallas en aura . Denna aura kan vara plötsliga ljusblixtar , svaghet eller stickningar i armen eller benet , eller blinda fläckar . En migrän kan orsaka illamående och kräkningar . Du kan känna smärta på ena sidan av huvudet . Det kan också orsaka extrem känslighet för ljus , ljud och dofter . En migrän kan pågå i flera timmar eller dagar . Här är några tips som hjälper dig att behandla en migrän naturligt . Detta är vad du behöver
Ice pack eller kall compressClothWarm compressPeppermint , eukalyptus eller lavendel massage oilCup av kaffe , te eller koffeinhaltiga läsk
Visa fler Instruktioner
1

stoppa någon aktivitet som du är engagerad i. så fort du känner någon migränsymtom, vila . Starta behandling så snart som möjligt för att minimera graden av din migrän . Undvik att gå eller böja sig ner om det förvärrar din smärta .
2

Släck ljuset i rummet . Så fort du känner symptom på en migrän kommer på , stänga av radion eller TV . Migrän kan öka känsligheten för ljud som kan göra även de minsta ljud outhärdlig . Slappna av och ligga ner i ett mörkt rum . Försök att sova . Addera 3

Wrap en kylklamp i tyg . Placera kylpåse på baksidan av halsen . Använd kylpåse att försiktigt tryck till områden som är smärtsamt på din hårbotten .
4

Placera en varm kompress på huvudet eller nacken . Varma kompresser kan hjälpa till att slappna av spända muskler kring nacke och axlar . Prova en varm dusch eller bada i ett varmt bad .
5

Massera din nacke , hårbotten och tempel med pepparmynta , eukalyptus och lavendelolja . Muskelspänningar i axlar och nacke kan förvärra migrän smärta .
6

Drick koffein . Att dricka små mängder koffein kan hjälpa sammandra utvidgade blodkärl , som uppstår i migrän. Drick en kopp kaffe , te eller koffeinhaltiga läsk kan lindra dina symtom .
7

Visualisera att ta bort smärtan från huvudet . Tänk dig att trycka smärtan ur huvudet genom näsan eller munnen . Visualisering kan fungera som en distraktion från din migrän Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom