1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturlig Behandling för fibromyalgi

Fibromyalgi är ett kroniskt tillstånd där du upplever smärta i muskler, ledband och senor . Du har också vissa punkter på kroppen som är mycket anbud vid beröring . Orsaken har ännu inte fastställts , och det finns inget botemedel . Intensiteten av symptomen varierar bland patienter, och symptomen kan komma och gå . Enligt University of Maryland Medical Center , finns flera naturliga behandlingsmetoder som kan kombineras till en effektiv naturlig behandlingsstrategi . Komplettering

Följande kosttillskott kan vara till nytta för ditt tillstånd .

Omega - 3 -fettsyror minskar inflammation , vilket kan leda till smärta . Fiskolja är en utmärkt källa ; ta 1-2 kapslar eller 1-2 msk . olja dagligen. Diskutera detta tillägg med din läkare om du tar blodförtunnande mediciner . L - karnitin ger muskelstöd; ta 500 till 2000 mg dagligen . Magnesium -och äppelsyra både åtgärda flera symptom av sjukdomen ; ta 200 mg tre gånger per dag och 1,200 mg tre gånger dagligen respektive. S - adenosylmetionin ( SAM ) kan bidra till att öka ditt humör ; ta 800 mg dagligen . En kombination av kalcium och D-vitamin tar upp muskler och skelett svaghet ; tar enligt anvisningar på produktetiketten . NADH ( nikotinamidadenindinukleotid ) kan öka din energi ; ta fem till 20 mg dagligen .

Enligt University of Maryland Medical Center , studier tyder chlorella , som härrör från blågröna alger , avsevärt lättat symtom på fibromyalgi . De används särskilt en kombination av Sun Chlorella tabletter och Wasaka guld flytande extrakt i kombination .

Flera örter kan behandla smärta och inflammation i samband med fibromyalgi . De inkluderar kattens klo , gurkmeja och bromelain ; du behöver inte ta dem alla eftersom de erbjuder liknande förmåner . Använd 20 mg tre gånger dagligen , 40 mg tre gånger dagligen eller 300 mg tre gånger dagligen respektive
Motion
p Det kan tyckas bakvända att föreslå övning när du är i smärta , men enligt University of Maryland Medical Center , visar forskning lågintensiv träning på regelbunden basis är en av de bästa naturliga behandlingar för fibromyalgi . Det kan vara svårt i början , men när du fortsätter , kommer dina muskler blir mindre spänd och stel , du kommer att sova bättre , och du kommer att höja nivåerna av nyttiga kemikalier i kroppen som strids smärta. Vatten övningar är ett utmärkt val . Du bör inte försöka att utforma ett träningsprogram på egen hand ; rådgöra med en läkare eller sjukgymnast för vägledning .
Stress Reduction

Stress förvärrar symtomen vid fibromyalgi . Det är viktigt för dig att hitta sätt att hantera din stress . Många naturliga tekniker kan uppnå detta syfte. Experimentera med yoga , meditation , djupandning , progressiv avslappning , positiv visualisering och allt annat som gör att du känner dig mer avslappnad .
Behandlingsmetoder

Du kan också experimentera med olika behandlingsmetoder för att lindra symtomen vid fibromyalgi . Enligt University of Maryland Medical Center , har följande behandlingar visat fördel för behandling av fibromyalgi . Akupunktur kan ta itu med energibristeri olika delar av kroppen och återställa korrekt flöde . Om din fibromyalgi orsakar nack-och ryggsmärtor, skulle en kiropraktor erbjuda befrielse från dessa symtom . Sök upp en massageterapeut erfarenhet av behandling av fibromyalgi ; hon kan bidra till att minska stress, förbättra cirkulationen och lindra ömma muskler . Det är viktigt att notera att för dessa behandlingar för att vara effektiva , måste man ofta flera sessioner. Utövaren kommer att hjälpa dig att avgöra en kur för bästa resultat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom