1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Alternativ Hjälp för högt blodtryck

Livsstil och kostförändringar är effektiva alternativ hjälp för högt blodtryck . Det krävs engagemang , men dessa förändringar kan sänka blodtrycket markant . En kvalificerad naturterapeut läkare kommer att övervaka dina framsteg och ger råd om kost-och livsstilsförändringar. Om blodtrycket inte kan kontrolleras genom alternativa lösningar , kan du behöva receptbelagda blodtrycksmedicin . Livsstil och kostförändringar

Livsstilsförändringar som kan hjälpa till att minska högt blodtryck är att minska alkohol -och koffeinintagoch ökad motion . Eftersom stress är en bidragande faktor , tar tid för meditation och andningsövningar kan också hjälpa . Metoder som kombinerar andning och motion tekniker för att främja avslappning , till exempel yoga , tai chi eller quigong , kan vara särskilt användbart för personer i en hög stress miljö . Cigarettrökare måste sluta för att minska deras blodtryck

Enligt Dr Andrew Weil , läkare och integrativ medicin förespråkare , DASH dieten - . Som skapats av National Institutes of Health National Heart , Lung , and Blood Institute - kan minska högt blodtryck . Denna diet är rik på grönsaker, frukt och fisk och låg i animaliskt protein och salt . Dr Weil föreslår också att använda rikligt med vitlök och ta kalcium , magnesium och C-vitamin tillskott ; vitlök kan hjälpa till att slappna av blodkärlen , kan C-vitamin minskar blodtrycket till en liten grad , och kalcium-och magnesiumtillskottkommer att ta upp brister i dessa mineraler som kan öka blodtrycket .
Hitta en naturläkare Läkare

naturläkare läkare använder kost , motion och livsstilsförändringar för att behandla medicinska tillstånd . En naturläkare läkare kommer att ge dig alternativa terapikurer för högt blodtryck . Det är viktigt att hitta en kvalificerad legitimerad naturläkare läkare för att säkerställa att ditt blodtryck övervakas korrekt . Hitta en lokal naturläkare genom American Association of Naturopathic Physicians ( AANP ) .

Försiktighet och överväganden

Även livsstil och kostförändringar kan vara effektiva alternativa lösningar för högt blodtryck , ibland är de bara inte är tillräckligt. Om högt blodtryck inte kan kontrolleras genom naturliga vägar , du behöver receptbelagd medicin Samtidigt försöker alternativa terapier , du måste fortfarande ha ditt blodtryck övervakas kontinuerligt för att säkerställa att det inte når farligt höga nivåer .
Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom