Fördelar med Bastu Therapy

Sauna terapi hänvisar till en begränsad ångbastu på ca 175 grader Fahrenheit . Generellt rummet är gjord av ett torkat , träram och värmdes med varm flod sten eller stenar. Bastun är en plats för människor att sitta , slappna av och svettas för både sociala och hälsoskäl . Med fördelar som sträcker sig från att lindra artrit smärta , sänker blodtrycket , hjälper till med luftvägssjukdomar och rensa upp din hy , är bastu terapi ett avkopplande sätt att lindra kropp och själ . Hälsofördelar

Den höga temperaturen i bastun stimulerar blodflödet och cirkulationen , vilket orsakar blodkärlen i huden att expandera och bli mer flexibel . Denna bättre blodflöde bidrar till lägre blodtryck . Bastu terapi hjälper också med andningsproblem genom att lindra bröstet trängsel , vilket kan lindra komplikationer av bronkit , laryngit och andra luftvägssjukdomar.
Body Cleansing

Den torra värmen i bastun terapi hjälper kroppen att svettas ut gifter och spola överflödigt vatten och avfall . Värmen gör att kroppen reagerar mycket som det skulle göra om du hade feber , aktiverar immunförsvaret , vita blodkroppar och antikroppar . Detta hjälper till att avvärja eller bekämpa en förkylning eller influensa Addera viktminskning

Bastu terapi används också som en viktminskning stöd . ; även om din kropp kan känna sig avslappnad , är pulsen faktiskt ökar på grund av den torra värmen . En 20 - minuters session vid ca 165-175 grader F ) kommer att bränna över 500 kalorier . I själva verket påskyndar kroppens ämnesomsättning upp på liknande sätt som det skulle från fysisk träning .
Sjukgymnastik

Bastu terapi är ett utmärkt komplement till sjukgymnastik . Den torra värmen i bastun förbättrar syre-och näringstillförseln till musklerna och djup vävnad , lindra trötta , ömmande muskler . Det används ofta för att behandla smärta och stelhet vid artrit men är till nytta för alla att återuppliva stel , dras eller ömmande muskler .
Mental hälsa

ånga och värme hjälper musklerna slappna av , lugna sinnet och föryngra kroppen . Ökat blodflöde och en förbättrad försörjning syre slappnar din kropp och din mentala tillstånd . Använda bastun som en plats att varva ner och och hitta befrielse från stress .

Hud Fördelar

Din hud är den största organ i kroppen , och en av dess jobb är att spola gifter via svett . Värmen av bastu terapi ökar svettning att frigöra föroreningar och kroppsutsöndringar genom huden. Du är inte bara rengöra dina porer men ökad cirkulation , vilket ger en hälsosam , glödande hy .

Varningar

Om du har allvarliga hjärt-eller andningsproblem , kolla med din läkare innan du använder en bastu . Undvik droger, alkohol och mat innan du använder bastun . Addera