1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fördelar med en IR bastu

Infraröd ( IR ) bastur är ett alternativ till traditionella ångbastu som har fått lite uppmärksamhet från medicinska forskare i det 21-talet på grund av potentiella hälsofördelar . Den värme som produceras från IR- värmeelement är svalare ( ca 140 grader Fahrenheit jämfört med 185 grader Fahrenheit ) och lättare att tolerera än den varma luften i traditionell bastu , men faktiskt tränger djupare in i kroppen. Denna ökning av kroppstemperaturen orsakar svettningar , ökad hjärtfrekvens och vasodilatation ( öppnande av blodkärl ) som liknar det som sker under lätt motion . Kardiovaskulär hälsa

En översiktsartikel som publicerades år 2009 i tidskriften " Canadian Family Physician " uppgav att det finns bevis som stöder användningen av IR- bastur vid behandling av vissa kardiovaskulära sjukdomssymptom och riskfaktorer . I en studie över, personer som lider av prematura ventrikulära kontraktioner , en typ av oregelbunden hjärtrytm , behandlades med fem , 15 -minuters IR bastu sessioner i veckan under två veckor . I jämförelse med en kontrollgrupp som inte fick behandling bastun gruppen upplevde en kliniskt signifikant minskning i frekvensen av deras prematura ventrikulära kontraktioner . I en annan studie , hjälpte en identisk IR bastu terapi -protokollet för att avsevärt förbättra blodkärlsfunktionen hos patienter som lider av hjärtsvikt . IR bastu behandling har också visats att betydligt lägre förhöjt systoliskt och diastoliskt blodtryck , som är riskfaktorer för hjärtsjukdom .
Mild Depression

En studie som publicerades 2005 i tidskriften för psykosomatisk medicin visade att IR bastu behandling kan bidra till att minska vissa symptom i samband med mild depression . Författarna av studien anges att uppvärmning av hela kroppen resulterar i sedativa effekter , på grund av stimulering av värmekänsliga nervändarna. Deltagarna som genomgick IR bastu behandling upplevde betydligt högre poäng på en relax utvärdering , minskade psykiska och fysiska besvär på psykologiska tester , och en ökad aptit bland individer som hade aptit förlust på grund av sin depression .

kronisk smärta

Något bevis stöder användning av IR- bastur för behandling av kronisk smärta . Till exempel i en undersökning från 2005 publicerad i tidskriften av psykoterapi och psykosomatik , var personer som lider av kronisk smärta separeras i en IR- bastu grupp och en kontrollgrupp . IR bastu gruppen fick fyra veckors IR bastu terapi ( 15 minuter dagligen ) och följdes sedan upp efter två år . De patienter som fick behandling var betydligt mer benägna att kunna arbeta och också hade förbättrat sovande poäng jämfört med kontrollgruppen . IR bastu gruppen tenderade också mot en minskning av smärta symptom , även om minskningen av smärtan var inte statistiskt signifikant . En oro noteras med denna studie var att några av de mätmetoder som används inte har validerats , så ytterligare studier skulle sannolikt behövas för att stödja dessa resultat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom