1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ice Bath behandling för ångest

Ursprungligen tänkt i kinesisk medicin , " is bad " eller kalla bad /dusch är en möjlig , naturläkemedel för ångest attacker . Vad ett isbad Har
Kroppens mål är att hålla kärntemperaturStabil

Kroppens reaktion på kallt vatten är det samma som svaret på kall luft , men processen sker 32 gånger snabbare i vatten . Blodkärl i armar, ben , tår och fingrar kommer att krympa , så att kroppens blodtillförseln tvingas bo mestadels i bålen och huvudet .
Hur isbad Kan Lugna en ångestattack
Idrottare använder Cold att förhindra muskelbristning och ömhet

resonemanget går således : Idrottsmän använder ofta kalla bad efter stor ansträngning för att kyla ner och förhindra muskelspänning . En ångestattackär något analogt , eftersom den sjuke ofta upplever darrningar , hudrodnad , och snabb , ytlig andning .
Bevis ?

Det finns inga medicinska studier som entydigt stöd för kalla bad som ett botemedel mot ångest . De bevis som stöder denna behandling är bara anekdotiska .
Vad som utgör ett isbad ?

Förespråkare föreslår ett kallt kranvatten badet 12 inches djupt i högst 4 minuter , och betonar att immersion bör ske långsamt för att förhindra chock . Inslag dig i en varm filt efteråt föreslås också .
Slutsatser
Be Safe ! Undvik Hypotermi !

Nyligen har kalla bad blivit mer populär som en naturlig behandling av ångestattacker. Även om det finns ännu inga medicinska bevis som stöder detta , finns det några som har hittat kalla bad för att vara hjälpsam . Försiktighet bör vidtas för att förhindra stötar och /eller hypotermi . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom