1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Information om hur man gör Stone Massage

Stone massage är ett enkelt och prisvärt sätt att behandla dig själv eller någon du älskar till en spa-upplevelse . Det används för avkoppling , helande , förbättrar cirkulationen , ta bort gifter från kroppen , artrit och öka stämningen . Basalt stenar är de mest använda stenar på grund av värmen retention, men någon form av platt , rund och slät sten kan användas. Stenar kan hittas längs havet , på en lokal stenbrott eller på nätet . I så lite som 15 minuter , kan du vara redo att ge en stone massage . Detta är vad du behöver
Stones
Basin
Massageoljaeller olivolja
Handduk
Visa fler Instruktioner
1

Värm vatten 3-4 minuter tills varm , inte het . Värm tillräckligt med vatten för att täcka stenarna , 4-6 koppar . Lägg stenarna i en bassäng , och häll vattnet över dem . Låt stenarna sitter i vattnet i tre till fem minuter , så att de kan absorbera värmen .
2

Ha ner den som ligger ansikte i en bekväm ställning . Massageolja i personens hud , så att stenen glider lätt över kroppen . Addera 3

Placera en sten var på handflator och fötter , och två stenar på vardera sidan av ryggraden vid midja . De varma stenarna kommer att slappna av området medan du massera andra delar av kroppen .
4

Ta en av stenarna från midjan och flytta den upp och ner längs ryggraden , ett lätt tryck i fyra minuter . Flytta stenarna för nacke och axlar , massera i en cirkulär rörelse . Efter fyra minuter , byta till händer och sedan fötter , flytta stenar i en upp och ner rörelse , försiktigt sträcker personens tår och fingrar .
5

Ta bort stenarna och torka bort överflödig olja . Låt personen sitta upp långsamt : massage kan göra dig yr i huvudet på grund av den tunga avkoppling . Erbjud vatten till personen för att förhindra uttorkning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom