Börja sekvensen med hjälp av handflatorna för att komprimera musklerna längs ryggraden på fem poäng från axlarna till den nedre delen av ryggen . Nästa Tekniken är en palm tryck längs kanten av den vänstra skulderbladet , följt av en underarm trycka längst upp i vänster axel .
Använder du sedan armbågen för att sätta press på tre rader av punkter på vänster sida . Från och mellan skulderbladen och ryggraden vid basen av halsen , utöva tryck på nio poäng från basen av halsen till den punkt mitt emot botten på skulderbladet . Därefter börjar vid innerkanten av skulderbladen och rör sig nedåt , anbringa tryck på fyra punkter längs den inre kanten av skulderbladet . Avsluta genom att sätta press på tre punkter på toppen av axeln .
Arm och handtekniker
Flytta till vänster arm , klämma överarmen två gånger och sedan tillämpa pressa med tummarna längs utsidan av överarmen . På nedre armen , utöva påtryckningar med tummarna längs en insida , mitten , och utanför linjen . Hand tekniker är att sprida handen och massera utrymmet mellan benen .
Upprepa skuldra och arm tekniker på höger sida . Addera Back och Hip Tekniker
Double palm tryck musklerna längs ryggraden vid fem poäng från botten av skulderbladen till korsbenet . Sedan till vänster tillbaka , börja vid den punkt på spinal muskler i linje med botten på skulderbladet , och använda tummarna , ovanpå den andra , för att trycka på nio poäng från skulderbladen till korsbenet . Nästa hitta den punkt precis under den 12: e revbenet , tryck , en punkt strax under den , och den punkt strax ovanför toppen av höftbenet . Upprepa på höger sida.
Single palm tryck tre punkter strax under toppen av höftbenet på båda sidorna av höfterna på samma gång , rör sig från utsidan av höfterna. Sedan borsta lätt längs med ryggraden två gånger .
Neck Tekniker
Flytta till den vänstra sidan av halsen . Vid mittlinjen basen med tummen att sätta press på den punkten och sedan gå utåt på fyra andra punkter . Nästa pressa på fem punkter på var och en av tre linjer på sidan av halsen . Den första raden är bredvid ryggraden , är den andra raden en tumme bredd längre ut , och den tredje raden är en annan tumme bredd ut . Avsluta genom att sätta press på nytt till punkt fem på var och en av de tre linjerna . Upprepa på höger sida .
Finishing Techniques
efterbehandlingsteknikerför Palmer stol massage teknik inkluderar en hals stretch , skalpmassage , dubbel underarmen trycker på topparna av de axlar , tryck på ytterligare några punkter ovanpå trapeziusmuskeln , en bröst sträcka , och slagverk tekniker tillsammans musklerna bredvid ryggraden . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom