1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att balansera Tridoshic

Enligt utövare av ayurvedisk medicin är varje person som består på varierande grad av de tre doshas : vata , pitta och kapha . Vata är i allmänhet förknippas med lätthet eller luft , pitta med eld och kapha med vatten och jord . Balans uppnås genom näring , fritid och andra aspekter av en människas livsstil som tros bäst för varje dosha ; dessa bästa egenskaper är vanligen motsatsen till den speciella dosha primära egenskaper. Till exempel , en person med en hög kapha dosha kan bli slö och lat , om han är ur balans . För att återfå eller bibehålla balansen , bör han hålla sig sysselsatta med fysiska aktiviteter och äta kryddstark mat . Detta är en mycket begränsad exempel , men det allmänna tillståndet i tridoshic balans sägs uppnås genom att göra val som uppfyller behoven hos varje dosha . Instruktioner
1

att balansera Vata dosha du bör hålla en regelbunden daglig rutin . Dina måltider bör vara varma och något fuktiga eller med olja , snarare än torr . Undvik kyla , till extrema temperaturer och extrema dagliga aktiviteter hålla vata dosha balanserad .
2

att balansera din pitta dosha , fokus på mat och aktiviteter som kyla , torka och närande . Till exempel , undvika stimulantia och ersätta dem med kyla örter som aloe eller koriander . Ät din viktigaste måltid mitt på dagen och koncentrera sig på mat som är naturligt söt , bitter eller sammandragande , såsom färsk frukt och bönor . För att koppla av , ta en promenad i naturen eller meditera . Addera 3

att balansera din kapha dosha , syftar till att hålla dig fysiskt och mentalt aktiv och varm . Gör detta genom att öva ofta, som bor i ett varmt , torrt klimat och undvika godis och skräpmat . Håll dig aktiv och fortsätta att lära sig saker varje dag . Ät ljus, kryddig eller stickande livsmedel , såsom cayenne och de flesta grönsaker . Undvik stillasittande , icke - stimulerande aktiviteter, såsom ofta sova i eller sitter på soffan hela dagen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom