1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör en olje massage för en Vata Ayurveda Mind-Body Type

Vatas är en av de tre Ayurveda själ - kroppstyper . De är i allmänhet smala , av lätt bygga och kan ha svårt att gå upp i vikt . De tenderar att äta och sova oregelbundet : sömnlöshet och förstoppning kan plåga dem och torrhet och rörelse är ett tema . Ayurveda har sitt ursprung 5000 år sedan i Indien och praktiseras över hela världen som en helande vetenskap som en tilläggsbehandling . Torr hud , torrt hår , pratsam av naturen och rör sig hela tiden är drag av ljusa , nyfikna Vatas . Styrt av elementen i eter och luft, kan denna rörelse leda till ångest , rastlöshet eller irritation. Utföra en abhyangana eller oljemassage , är terapeutiskt för alla , Vatas särskilt . Med hjälp av kokos -eller avokadoolja blandat med raps , soja eller olivolja gör för en kroppsolja som kan appliceras på ren hud på morgonen . Instruktioner
1

Torr pensel huden . Med hjälp av en naturlig borste som är hård men inte stel , lätt borsta torr hud över hela kroppen . Röra sig i riktning från fötter till ben , till midjan , bröst , ansikte . Torr pensel ryggen kroppen från hälarna till ben , höfter , rygg och nacke . Att göra detta kommer att ta bort torr hud och hålla huden frisk genom sårskorpa bort döda hudceller .
2

dusch och rena med en mild tvål till exempel oparfymerad glycerin eller Kastilien tvål . Klappa torrt . Addera 3

Varm 2 msk . av raps , oliv-eller sojaoljai en liten kastrull . Ta bort från värmen . Låt svalna lite och tillsätt 1 msk . av avokado eller kokosolja, rör om för att blanda .
4

Steg tillbaka i badkaret eller på handdukar , för att inte droppa olja på golvet . Häll lite olja i handflatan och applicera på fötterna , på benen , midja och bröst . Lägg mer till hälarna , ben, höfter , rygg och nacke . Hoppa över ansiktet eftersom dessa oljor är tunga . Använd en lätt jojobaolja med lavendel för ansiktet .
5

Fördela oljan jämnt över huden och svepa in dig i en varm morgonrock. Sitta och smutta på en kopp örtte gjorda av grönmynta , ingefära , pepparmynta och kamomill . Vila i minst 10 minuter .
6

Dusch av och skölj bort oljan från huden . Applicera fuktighetskräm och solskydd som vanligt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom