1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Detox med Niacin

Vitaminet niacin , även känd som vitamin B3 , gör att kroppen producerar histaminer , som öppnar kapillärer . En teori några naturliga medicin utövare tror är att denna öppning av kapillärerna hjälper till att rensa ut gifter . Niacin har också visat sig hjälpa till att sänka kolesterolet . Av dessa skäl har niacin detoxes blivit populära. Under en niacin detox , tar en utövare tillräckligt niacin för att orsaka rodnad och klåda . Detta är en signal att kroppen producerar histaminer . Medan vissa ifrågasätter de hälsofördelar , när det görs på rätt sätt en niacin detox är en säker och enkel sak att göra . Detta är vad du behöver
baby aspirin
Niacin kapslar
Visa fler Instruktioner
1

Besök din läkare innan du börjar en niacin detox för att avgöra att du är tillräckligt frisk för att slutföra detox . Har ditt kolesterol och leverfunktion mäts .
2

Ta en bebis aspirin en halvtimme innan du tar niacin . Den aspirin hjälper till att motverka de irriterande biverkningar av niacin flush . Addera 3

Ta en 25 mg dos av niacin tre gånger om dagen , helst före måltid . Ta varje dos med ett stort glas vatten . Undvik att äta kryddstark mat eller dricka alkohol nära varje niacin dos .
4

Bedöma hur du känner efter varje niacin dos . Om din hud är röd och kliande , är detta den niacin flush . Det innebär att niacin orsakar din kropp att producera histaminer och dina kapillärer öppnar . Spolningen sker ca 20 minuter efter intag av niacin på fastande mage .
5

Öka din niacin dos med 25 mg varje vecka tills du upplever det niacin flush . Om du behöver gå över 250 mg före få niacin flush , se din läkare .
6

Ät färsk frukt och grönsaker under din niacin detox . Också , dricka mycket vatten och färska fruktjuicer att återfukta din kropp .
7

Se din läkare en gång var tredje månad om du tänker på att göra en niacin detox under en längre tid . Niacin i stora doser kan orsaka leverskador , så det är viktigt att kontrollera din leverfunktion . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom