1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hobbies för dem med generaliserat ångestsyndrom

Att hitta hälsosamma och produktiva fritidsintressen för dem med generaliserat ångestsyndrom är ett viktigt hjälpmedel för att hålla ångest och grubbel under kontroll . Att kunna slappna av och fokusera på något som du tycker om , även om bara för en kort tid , är ett steg i rätt riktning . Hantverk

hantverk såsom stickning , måla , rita eller bygga saker , är en kreativ och produktiv hobby att rikta uppmärksamheten bort från ångest och idisslande tankar .
Journalföring

Journalföring hjälper en person att få tankar och bekymmer av sina bröst samt precisera bakomliggande orsakerna till ångest .
Läsa
< p > Läsning är en sund hobby för en person som lider av generaliserat ångestsyndrom . Läsning är en produktiv hobby för hjärnans hälsa samt konsumerar tid , vilket ger föga utrymme för tankar att glida tillbaka till bekymmer .
Yoga

Yoga är en form av meditation och avslappning som är mycket fördelaktigt att rensa sinnet och finna inre frid , för att inte tala gynnar hälsan . Bukandning är nyckeln i yoga , vilket också hjälper till att hålla ångest från att förvandlas till panik .
Sportspel

Sport är en stor hobby för alla som lider av ångest . Att vara aktiv släpper spänningar , särskilt i det centrala nervsystemet , och släpper må-bra endorfiner i kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom