1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan jag rengöra Använda Fasta Liquid

Rengöring hålls till viktiga granskning på webben MD i artikeln ? " Naturlig Kolon Rensningen : Är det nödvändigt ? " Handlingen att rensningen har utförts åtminstonesedan 1920-talet , och fortfarande har liten praktisk forskning ägnats åt sina fördelar, risker och resultat . För att avgöra om rensningen är rätt för dig , prova det i tre till fem dagar med ett säkert recept och sluta om du känner dig överdrivet dränerad eller sjuk . Detta är vad du behöver
Råa frukter och grönsaker
Soppa
buljonger
Örtteer
Havssalt
Rent vatten
Rengöring ingredienser
Visa fler Instruktioner

1

Välj mellan säkra, tillgängliga rengöringsmetoder. Web MD listar laxermedel , starka örtteer , enzymer , pulver eller antiparasite kapslar . Observera även Master Cleanse metoden , som innebär ett hopkok av vatten , citronsaft , cayennepeppar och lönnsirap .
2

köper de produkter som du har valt att rengöra med . Köp nog att hålla dig tre till fem dagar så att du inte behöver gå och handla varje dag . Addera 3

Börja med ett åtagande för tre till fem dagar , även om vissa rengöringsprodukter och metoder kan tyda på en sju - till 10 - dagars minimum . Få din kropp acklimatiserad till upplevelsen av att leva på minimal eller ingen fast föda långsamt .
4

Ät mindre måltider fem dagar före den första dagen av rengöra.
5

Ät bara rå mat och soppor tre dagar före rengöra.
6

Drick bara färsk frukt och grönsaksjuice dagen före rengöra. Nu är din kropp används för att konsumera mindre mat . Du bör kunna komma in i rengöra med balans och engagemang .
7

Konsumera rengöringsproduktsom föreskrivs under hela dagen . Till exempel, på Master Rengör du får dricka mellan sex till 12 glas lemonad hopkok i en 24 - timmarsperiod .
8

Följ särskilda riktlinjer , som att undvika vissa livsmedel , undvika fast mat tillsammans , ta en saltvatten bad en gång om dagen eller dricka växtbaserade laxerande te .
9

Övervaka ditt humör , trötthet nivåer , tarmrörelser och allmän hälsa . Stoppa rengöra om du kräks , upplever hög feber eller andra allvarliga symtom . Du kommer att ha mer frekventa tarmrörelser medan rengöring , så att inte förväxla detta som en allvarlig biverkning .
10

lätthet ut ur rengöra den sista dagen . Inte börja konsumera fast föda omedelbart , eftersom detta kommer att störa din mage . Förbered magen enzymer för att smälta maten igen genom att dricka en juice med fruktkött , såsom apelsinjuice . Drick juice för en hel dag efter att rengöra.
11

äter rå mat på dagarna två och tre efter rengöra.
12

dricka buljonger på dag fyra efter att rengöra .
13

Resume äta fast föda långsamt och i små portioner. Behåll en sund vana att äta små , ​​fiberrika , närings olika måltider för att dra nytta av Master Cleanse långsiktigt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom