1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder Chia att rengöra Colon

Chia frö är ett relativt nytt tillägg som finns på marknaden . Den är rik på omega - 3 -fettsyror som är bra för hjärtat och kroppen som en helhet . Det är också rikt på fibrer, både lösliga och olösliga . Denna fiber är vad som gör det så bra för din kolon . En stor del av den amerikanska kosten idag saknar kvalitet fiber , och därmed vår kolon börjar säkerhetskopiera . Chia frön kan vara ett bra komplement för att återupprätta regelbundenhet , och rensa ut ditt system . Detta är vad du behöver
Chia frö
Vatten eller någon yoghurt
Visa fler Instruktioner
1

Blanda en matsked frön i cirka åtta dl vatten och låt det sitta i fem minuter. Detta gör att den lösliga fibern i fröna att absorbera så mycket vatten som möjligt innan det dricks. Att låta fröna absorbera vatten gör dem lättare att konsumera , och låter fibern ska fungera på bästa sätt .
2

Alternativt blanda chia frön i yoghurt . Denna metod gör det lättare att konsumera , eftersom det är nästan osynlig i yoghurt . Denna metod ger också en hälsosam mängd protein förutom fibern. En matsked i åtta gram räcker . Addera 3

Konsumerar chia frö två till tre gånger dagligen , antingen med eller direkt efter måltid . Denna regelbunden konsumtion för 2 till 4 veckor kommer att bidra till att rensa datorn ut , och etablera regelbundenhet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom