1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder en bastu & Ångbad för att gå ner i vikt

Många tror att bastu är bara en form av spa- peeling och ett sätt att lindra stress . Bastu och ångbad kan också vara ett effektivt sätt att gå ner överflödig vätska vikt och befria kroppen från gifter . Detta är vad du behöver
Bastu Dricksvatten
Visa fler Instruktioner
1

Inrätta ett besök i en bastu och träffa en medlem av personalen för att diskutera din viktminskning mål . Många ställen har särskilda paket avsedda för detta ändamål .
2

A två gånger per vecka besök är normalt tillräcklig för nybörjare . Schema sessioner för 30 minuter om dagen . Överskott tid kommer inte nödvändigtvis att leda till mer viktminskning , men det kommer att orsaka större uttorkning . Addera 3

Eftersom kroppen blir uttorkad , bör du dricka mycket vatten före och efter varje session för att förhindra allvarliga värmeslag eller svimning . Två koppar vatten före och efter bör vara tillräcklig
4

En temperatur på 150 grader Fahrenheit kommer att vara mer än tillräckligt för dina sessioner . ; temperaturen kan ökas med tiden vid behov . Bastun orsakar vätskeförlust - därför är när vatten förbrukas resultatet flytande vinsten , vilket är nödvändigt för att förhindra uttorkning . Varje viktminskning uppnås genom uttorkning där elektrolyter och vatten inte fylls är inte säker .
5

De med hjärtsjukdomar eller äldre kanske vill rådgöra med en läkare innan det inleder ånga behandlingar . Dessutom, eftersom bastur bara leda till vätskeförlust , är det viktigt att komma ihåg att en hälsosam kost och träningsprogram kommer att hjälpa fram dina framsteg i att förlora vikt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom