1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man bygger Inre Rensningen

kan göra en rengöra frammanar bilder av modeller och filmstjärnor . Men att göra en detox på din kropp är en sund praxis som alla kan prova , oavsett din kändisstatus. En intern rengöra betyder inte svälta dig själv på ett reklamtrick kost , men lyssna på din kropp och rengöring din kolon av avfall som har byggts efter år . Ett kolon rengöra kan förbättra din matsmältning , klara upp huden , och även hjälpa dig att gå ner i vikt . Instruktioner
1

Ta en rensningen tillägg . Det finns många på marknaden . Leta efter en som är rik på näringsämnen och vitaminer för att stödja systemet när du rengöra . Med ett tillägg är ett bra sätt att starta en intern rengöra , men se till att du kompletterar med andra åtgärder som hälsosam kost och motion . Örterna i ett tillägg kommer att hjälpa kroppens naturliga rensning , inte utföra hela rengöra för dig .
2

motion , men var mild mot dig själv . Eftersom du kommer att byta från din vanliga kost av tyngre mat , är det bäst att ta lätta promenader och göra mild stretching snarare än hård träning . Rörelsen kommer att hjälpa kroppen göra sig av med gifter tillsammans med de övriga stegen i din rensning regim . Addera 3

Drick mycket vatten och äta hälsosam mat . Vissa tror att svälta sig själv och dricka bara rena fruktjuicer är nyckeln till att städa ut ditt system . Andra tror att äta fyra eller fem små , ​​hälsosamma måltider om dagen under en rengöra är acceptabelt . Det viktigaste är att lyssna på din kropp . Det är oftast bäst att undvika livsmedel med höga halter av vete , socker , koffein , mejeri , gluten , alkohol och konserveringsmedel . Istället äter färsk frukt och grönsaker , brunt ris , örtteer, soja eller ris mjölk , nötter, frön , bönor och andra korn som hirs och bovete .
4

Ha en kurs av lymfdränage massage . Om du är beredd att dela ut lite extra pengar , det är värt investeringen . En lymfmassage hjälper till att reglera lymfkörtlarna - vad vissa kallar " kroppens VVS-system . " Restimulating systemet genom massage hjälper till att eliminera överflödig vätska , metaboliska avfall och gifter från kroppen , transporterar näring till cellerna , och ökar metabolisk effektivitet , enligt hemsidan BalanceTheClinic.com . Massagen är särskilt effektiv när följt av ett kolon .
5

Ha ett kolon . Återigen , detta är något som kan ha en relativt hög kostnad , men kan vara värt investeringen . Tanken med att ha ledningar placeras in i dig är inte den mest tröstande tanke för de flesta människor , men om du vill ha resultat på lång sikt kan det vara värt det . Leta efter kliniker med välutbildade personal som gör att du känner dig bekväm . Ett kolon rekommenderas särskilt efter en kurs av lymfdränage massage . Börja med en kurs på tre , och bibehålla med en kolon varje år eller två , beroende på din livsstil och matvanor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom