1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mästare Cleanser Vägbeskrivning

The Master Cleanser , även känd som Master Cleanse diet , är en avgiftning program där de deltagande drycker endast en lemonad blandning under loppet av 10 dagar eller mer . The Master Cleanser programmet bör leda till en snabb viktminskning . Anhängare av Master Cleanser kost hävdar att den avgiftar matsmältningssystemet , vilket deltagaren med en allmän känsla av hälsa . Det är viktigt att underlätta ur rengöra när du är klar . Saker du behöver
2 msk . citronsaft
2 vattenflaskor
2 msk . ren lönnsirap
1/10 tsk cayenne pulver
8 oz . filtrerat vatten
Herbal laxerande tabletter
apelsiner
apelsin juicepress
buljong eller klara soppor
Färska frukter och grönsaker
Visa fler Instruktioner
1

Rådgör med din läkare innan du påbörjar någon rengöra eller snabb . Diskutera med din läkare hur länge är säkert för dig att rengöra . Den traditionella längd för Master Cleanser kost är 10 dagar . Fråga din läkare om det är lämpligt för dig . Kosten innehåller också ta stora doser av växtbaserade laxermedel , så se till att din läkare godkänner dem också .
2

Häll 2 msk . färsk citronsaft i en vattenflaska . Använd saft från riktiga citroner . Det är mest effektivt att köpa färska citroner och juice dem samma dag som du ska dricka sin saft . Addera 3

Tillsätt lönnsirap , cayennepeppar och vatten till vattenflaskan. Sätt på locket på vattenflaskanoch skaka den för att blanda ingredienserna . Om du upptäcker att du kan tolerera mer cayennepeppar , tillsätt mer tills du når din kant . Drick saft blandningen under dagen , när du känner dig hungrig .
4

Bär annan vattenflaska full med filtrerat vatten med dig , tillsammans med saft blandningen . Drick en liter rent vatten varje dag , tillsammans med din lemonad blandning .
5

Ta tre växtbaserade laxerande tabletter innan läggdags . Saft drycken innehåller inga fibrer , så de laxermedel stimulerar tarmrörelserna som är så viktiga för en avgiftning kost . Doseringen bör vara tillräckligt stor för att skapa en avföring varje morgon .
6

Upprepa detta i 10 dagar , eller hur länge du gick med på att rengöra med din läkare .
7 < p > Enkel ur master Cleanser kost långsamt . Dagen efter din rengöra , dricker bara apelsinjuice och vatten . Använd en orange juicepress för att göra två liter färsk apelsinjuice som du kommer att dricka under den första dagen av din rengöra. Sluta ta laxermedel . Fortsätt att dricka renat vatten .
8

Flytta på att äta buljonger eller klara soppor på den andra dagen efter din rengöra . Ät så mycket soppa du vill. Fortsätt att dricka vatten .
9

Ät råa frukter och grönsaker på den tredje dagen av rengöra. Ät 60 procent grönsaker och 40 procent frukt , så det socker i frukten inte störa ditt blodsocker . Ät så ofta du vill .
10

Fortsätt att äta en hälsosam och balanserad kost fri från kött och förädlade livsmedel efter att du underlätta ur rengöra. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom