Hur man förbereder ditt sinne för en juice snabbt

Juice fastan kan vara överväldigande om du bor på den övergripande bilden , istället för att ta det steg för steg . Förbered dig för en juice snabbt kan vara lite knepigt , dock. När din mun är vill ha en saftig cheeseburger , kan ditt sinne följa efter - och vi vet att magen kommer! Så , hur du lyckas få dig redo att gå en tid utan mat ? Följande är några steg som hjälper rikta dina tankar i rätt riktning . Det kommer att ta lite engagemang från din sida , men om du är villig att följa mina tips , kan du definitivt förbereda dig för en juice snabbt - och lyckas! Detta är vad du behöver
Notebook
Pen
Time
Dedikation
Visa fler Instruktioner
1

att börja resan med att förbereda dig för en juice snabbt , måste du först hitta ett tyst rum och sitta ner med ditt anteckningsblock och penna . Dra dina tankar tillsammans för en minut . Njut av lugn .
2

Öppna din bärbara dator och börja tänka på vad dina mål är . Har du ett hälsoproblem som du skulle vilja förbättra ? Är du ute efter att gå ner i vikt ? Är du kämpar ett beroende av mat som du vill erövra ? Skriv dina skäl till att vilja juice snabbt ner . Addera 3

nu läsa dem . Har du utelämnat något ? Glöm inte att lägga till det om du glömde något.
4

Oavsett vad ditt mål är , jag vill att du skriver det på ett papper och klistra in den på kylskåpet . Varje gång du kommer att frestas att öppna kylskåpsdörren och få något att äta , kommer du att se papper med ditt mål på det och måste tänka på vad du ska göra .
5

har du några vänner eller familj eller online stödgrupper som du kan kontakta när du känner dig svag ? Kalla ut dem . Låt dem veta vad du ska göra . Be dem att inte avskräcka dig från juice fasta , men för att hjälpa dig att lyckas .
6

köpa några örtte och börja förbereda en varm kopp varje morgon ( eller eftermiddag ) . Smutta på det på en lugn plats och meditera tyst . Tänk positiva tankar om dina mål och vad du vill åstadkomma. Säg till dig själv att du kan göra det!
7

Vilken är din favorit lyx ? Ett varmt bubbelbad ? Att gå på teater ? Beställer något oseriöst på nätet ? Vad det än är ( så länge det är inte mat ! ) , Tillåter dig själv att lyx under din svagaste ögonblick . Belöna dig själv för att göra åtgärder för att bättre hälsa .
8

Starta en blogg för att dokumentera din juice snabbt , hur du känner , vad du går igenom . Genom att dela denna erfarenhet med världen , hittar du det finns andra som går igenom samma sak . En naturlig stödsystem bildas med tiden och vem vet var denna blogg kommer att ta dig ! Det finns gratis blogg plattformar som finns på Blogger.com , WordPress.com och andra.
9

Håll dig positiv , undvika negativa människor , skriv ner dina känslor , tankar , mål . Tänk på slutresultatet . Tänk hur glad du kommer att ha slutfört en juice snabbt - oavsett hur lång eller kort Addera
!