1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra Lever Detox

Levern är det största organ i kroppen . Den behandlar all mat som kommer in i kroppen och skapar energi för kroppen att använda . Det finns flera sätt att förbättra funktionen av levern . Avgiftning är en av dessa metoder . Genom att avgifta levern , är många av de giftiga ämnen i kroppen tas bort . Denna rensning inte bara förbättrar leverfunktionen , men det hjälper hela kroppen. Efter en lever detox en person känner sig friskare , har mer energi och är mindre benägna att sjukdomar som påverkar levern . Detta är vad du behöver
örter - gurkmeja , ingefära , mjölk tistel , kardborre rot , maskros eller lakrits
Visa fler Instruktioner
1

Drick mer vatten . Att dricka mer vatten är det enklaste sättet att avgifta kroppen . Genom att dricka mycket vatten varje dag , är skadliga ämnen späds ut och spolas ut i levern och andra delar av kroppen . Drick 64 gram vätska varje dag , föreslår den amerikanska Dietetic Association .
2

Drick mindre alkohol . För mycket alkohol allvarligt försämrar levern . Enligt den amerikanska Lever Foundation ungefär hälften av fallen av skrumplever skrivs alkoholmissbruk . Under avgiftning sluta dricka alla alkoholhaltiga drycker . Addera 3

Ät mer fibrer . Artikeln " Visste du vad du äter påverkar din lever hälsa ? " på den amerikanska Lever Foundation hemsida rekommenderar att äta mycket fiber såsom frukt , grönsaker och spannmål . Fibern " hjälper levern fungerar bäst . "
4

Förlora fett . Den amerikanska Lever Foundation föreslår också gå ner i vikt för att bibehålla en frisk lever . I artikeln anges att " övervikt kan leda till en av de vanligaste typerna av leversjukdom , fettlever . " Förbättra kosten genom att äta mindre fet mat , snabbmat och stekt mat . Också minska mängden socker du äter .
5

Utöva mer . Motion är också bra för levern , rapporterar den amerikanska Lever Foundation . Alla typer av fysisk aktivitet är användbar för att avgifta levern . Motion bränner också fett och hjälper dig gå ner i vikt . Många gifter lagras i fettcellerna så att gå ner i vikt och förlora fett minskar mängden gifter i kroppen som kan skada levern .
6

Ta örter . Det finns flera örter som renar och stärker levern . Enligt artikeln " Levern Herbs " på Gay Män s Health Crisis hemsida , mjölk tistel , kardborre rot , maskros , gurkmeja , och lakrits är goda örter för levern . Ta bara en växtbaserade rengöringsmedel i taget och få hjälp av en herbalist att bestämma den rätta dosen . Örter finns som te, juice eller kosttillskott och säljs i hälsokostbutiker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom