1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om Body Avgiftning

Varje dag tar en persons kropp på gifter genom de livsmedel som äts . Många vårdpersonal säger att uppbyggnaden av dessa gifter kan leda till en mängd olika sjukdomar och medicinska tillstånd , inklusive hjärtinfarkt och cancer . Som ett resultat , allt fler människor detox nu sina kroppar med hjälp av en rad olika metoder . Välj form av avgiftning som bäst passar din livsstil . Juice Snabb

En juice snabbt består av en 1 - till 3 - dagars intag av juicer gjorda av ekologiska råa grönsaker och frukter , samt åtta glas vatten om dagen . Juice anses vara en utmärkt källa till vitaminer och antioxidanter , som kan rengöra och förnya kroppen . Färsk rå frukt-och grönsaks inkluderar nödvändiga vitaminer , mineraler , enzymer , fetter och proteiner som behövs för att hålla kroppen energi . Smutta saften , som du gör fräsch med en juicepress eller köpa från en hälsokostaffär , hela dagen . Juicen kan göras från sådana grönsaker såsom morötter , spenat, selleri och kål och frukt inklusive äpplen och tranbär. Ofta är citrusfrukter inte föreslås . Drick 32-64 uns av juice dagligen , men sluta om du blir yr eller illamående eller få huvudvärk . Inte snabbt om du är gravid, ammar eller har diabetes , lågt blodsocker , en immunbrist , njur-eller leversjukdom , kolit eller lågt blodtryck . Kontrollera alltid med en läkare om du har några tvivel eller frågor .
Mat Alternativ

En mindre extrem , men effektivt , alternativ till en juice snabbt är en avgiftning kost , som innehåller fiberrik mat och vatten som eliminerar toxiner genom ökade tarmrörelser och urinering . Ett prov dagliga dieten börjar med färsk frukt för frukost , såsom apelsiner , kiwi , äpple och grapefrukt. Färska dadlar , russin , sallad, selleri , vindruvor och päron är för lunch , följde ett par timmar senare med ett stort glas morotsjuice för ett mellanmål . Middag kan vara en stor sallad av morötter , kål , sallad , gurka och paprika med en dressing gjord av tomater , avokado och olivolja . Salladen kan fyllas med osaltade nötter och frön . Vissa människor äter även kokt fisk och grönsaker till middag , vilket kan vara mer fyllning .
Ayurveda

Ayurveda är en annan vanlig form av kolon rensningen . Dess rötter stem tillbaka 5000 år till en Vedic indisk medicin som använder en växtbaserade lösning för att naturligt befria kroppen av sjukdomen . Grundidén i ayurveda är att kroppen styrs av tre stora energiformer som styr den inre och yttre miljön . Dessa kallas rörelse , transformation och struktur ; på sanskrit kallas de vata ( vind ) , pitta ( eld ) och Kapha ( jord ) . Varje person har en annan mängd av dessa tre krafter i kroppen . Tunna , energiska och entusiastiska människor har mer vata . Personer som har mer av pitta kraften vanligen strukturerad , målinriktad och har en kraft för att leva . När kapha är dominerande i en kropp , är den personen mer avslappnad och nurturing.Ayurvedic proffs rekommenderar Triphala , som består av tre örter haritaki , bibhitaki och amalaki , för kolon rensningen . Var och en av dessa örter har speciella egenskaper som hjälper till att ta bort kroppsliga gifter , samt lindra sjukdomar såsom colon irritabile .
Förebyggande /Solution
p Det är bäst att detox din kropp varje dag under hela året . Detta kan göras genom att äta livsmedel som innehåller mycket fibrer , till exempel en kost rik på frukt , grönsaker och obearbetade korn . Håll dig borta från burk , hög socker , hög fett och förädlade livsmedel . Kontrollera att du har de nödvändiga vitaminer och näringsämnen för din ålder , kön och livsstil . Tillsammans med en riktig kost , motion är alltid en viktig ingrediens . Åtminstone har 20 minuters aerob träning tre gånger i veckan . Många tycker att yoga är ett värdefullt sätt att hålla sinnet och kroppen fri från föroreningar och stress . Andra praktiken en form av djup andning eller självhypnos . Varje person har ett annorlunda sätt att befria kroppen av dagliga föroreningar . Målet är att hitta en metod som gör att du känner dig bekväm och att du kommer att följa regelbundet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom