1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att rengöra tjocktarmen med Natural Foods

Det är inte svårt att grundligt rengöra mag-tarmkanalen med enkla , fullkorn , frukt och grönsaker . Dessa steg beskriva en rensningen program som inte innebär någon fasta eller ta extra tillskott . Var noga med att följa instruktionerna exakt , och inte förbrukar några andra livsmedel , särskilt kött , socker och mejeriprodukter för maximalt resultat . Saker du behöver
Natural psyllium pulver
1 påse ekologiska gröna äpplen
1 påse av ekologiska citroner
balsamvinäger och olivolja
2 påsar med färska baby gröna
2 - 3 gurka
1 knippe selleri
1 påse brunt eller vildris
1 knippe broccoli
1 gäng blomkål
1 påse ekologiska morötter
Visa fler Instruktioner
Spring Cleaning
1

Innan du börjar rengöra , tar sig tid att rensa ut skåp och kylskåp . Kasta ut alla skräpmat , eller livsmedel som kan fresta dig att " fuska ". Köpa de beståndsdelar i den förteckning som ingår i förväg . Om ekologiskt är tillgänglig , alltid välja ekologiska frukter och grönsaker än konventionella.
2

För de kommande fem dagarna börjar varje morgon med ett nytt grönt äpple och ett glas psylliumfröskal blandas med åtta gram vatten . Till lunch har en kastade grönsallad med skivad gurka , morötter och /eller selleri . Toppa med balsamvinäger och olivolja . Använd inte någon annan dressing .

Till middag har en kopp kokt råris eller vildris tillsammans med ett medley av ångad broccoli , blomkål och morötter . Drick mycket renat vatten med skivad citron hela dagen. Citron hjälper till att rena matsmältningskanalen och lossa slem uppbyggd. Ha ett glas psyllium skal och åtta gram vatten före sänggåendet . Addera 3

Efter fem dagars rengöra , lätt tillbaka till en " normal " diet . Ät inte kött eller mejeri dagen efter den rena , eftersom de är svårare att smälta . Till frukost , prova en skål med havregrynsgröt eller grädde av vete . Till lunch har några hela korn pasta med trädgård sallad . Till middag , lägga till några rotfrukter som potatis, sötpotatis och rovor , tillsammans med brunt ris och ångkokta grönsaker . Fortsätt att dricka mycket vatten under hela dagen .
4

att hålla mag-tarmkanalen ren och regelbunden , fortsätta att ta psyllium skal en eller två gånger dagligen . När en normal kost återupptas , se till att inkludera massor av färsk frukt och grönsaker varje dag . Citroner är också ett billigt komplement till kosten , vilket hjälper till att stimulera matsmältningen och stöd i att hålla mag-tarmkanalen ren . Denna rengöra är säker och skonsam nog att använda hela året. Dr Elson Haas rekommenderar säsongs rensningen ; en gång på hösten , vintern , våren och sommaren . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom