Potatis i och för sig inte är särskilt gödning . Men när de äts som pommes frites , " fullt lastad " med bacon , ost , gräddfil och smör eller serveras mosade upp med en full kopp grädde , de blir anmärkningsvärt dåligt för midjan . Potatisen snabbt bygger på tanken att när den serveras på rätt sätt , potatis innehåller en stor volym av nödvändiga vitaminer och mineraler och kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt genom att rengöra ditt system under loppet av cirka 48 till 96 timmar .
Betydelse
Detta särskilt snabbt är speciellt intressant för många människor eftersom det inte innebär komplicerade reningar eller konsumtionen av märkliga och ovanliga livsmedel eller juice . När du gör en potatis snabbt , du bara äta potatis i två dagar . De kan framställas som du vill så länge de inte är stekt och du kan krydda dem med bara om någon krydda du gillar . Men du kan inte lägga till smör , bacon , gräddfil eller ost . Hård kärna potatis fasters gå ett steg längre och dricker bara potatis - skal te gjort av bryggt potatisskal och mineralvatten under denna period . Detta kan dock gränsar " dricka konstiga saker " så var snabbare göra det beslutet för sig . I slutet av din fasta, äter bara färsk frukt och grönsaker för en hel 24 timmar innan återinföra andra livsmedel .
Fördelar
Förespråkare av potatisen snabbt hävdar att det gör att du kan förlora upp till 10 pounds i så lite som två dagar . Andra fördelar är en lugnare , mer tillförlitligt system matsmältnings och förmodligen en mycket svagare längtan efter pommes frites . Många uppger även att deras sinnen är lugnare och klarare efter en potatis snabbt , vilket är en vanlig effekt av korrekt genomfört fastan .
Missuppfattningar
Många tror att fastan kan endast ske genom att vägra alla former av mat eller dryck . Men de flesta typer av fasta faktiskt tillåter dig att dricka vatten och ta någon form av näring om den snabbt kommer att pågå i mer än 24 timmar . Dock är den näring strikt reglerad av hälsa eller religiösa riktlinjer i de flesta fall . Om din fasta är framgångsrik , kan du frestas att prova igen omedelbart . Detta kommer inte att fungera , som med tiden kommer din kropp att vänja sig vid att fasta och du kommer att sluta gå ner i vikt om du inte ge dig själv en paus i mellan fastan .
Överväganden
potatis snabbt är inte för alla . Du bör överväga att som alla kommer att vara medveten om din snabbt, särskilt om du bor med tonårs eller pre - teen flickor som tenderar att hitta fasta fascinerande och ofta försöker efterlikna det med katastrofala resultat . Även de flesta viktminskning fastan kräver en eller flera lavemang , vilket kan vara smärtsamt och obehagligt och bör undvikas om du har en känslig mag-tarmkanalen .
Varning
Före att göra någon form av snabb , däribland en potatis snabbt , rådfråga en läkare eller en dietist för att se till att du kommer att få tillräckligt med vitaminer och näringsämnen under din fasta. Aldrig snabbt när du är gravid eller om du har diabetes eller hjärtsjukdom . Fastan av något slag kan också negativt påverka de sätt receptbelagda mediciner och även vissa växtbaserade kosttillskott påverka din hälsa och ditt mentala tillstånd , så fråga din läkare om alla mediciner du på innan du börjar din fasta. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom