Äppelcidervinäger har länge varit naturligt botemedel mot en rad olika krämpor . Det är svårt att tro att något så surt som ACV skulle kunna fungera som ett botemedel mot sura uppstötningar , men det gör det. Vissa utövare har länge trott att sura uppstötningar kan kopplas till en brist i mängden syra som produceras i magsäcken . Man tror att surheten i ACV hjälper kroppen att bygga upp sina egna syranivåer , vilket minskar sura uppstötningar .
Positionering
kroppslägekan påverka symptom på sura uppstötningar . Eftersom reflux händer när ringmuskeln som skiljer matstrupen från magsäcken slappnar av , kan vara platt på rygg gör refluxsymtom mår sämre . Om det alls är möjligt , investera i kuddar såsom en kil kudde som gör att du kan luta och ändå hålla huvudet och axlar förhöjda , minskar reflux .
Diet
Vissa livsmedel kan agitera och öka sura uppstötningar symtom . Hårt godis och tuggummi öka mängden luft sväljs göra återflöde värre. Kryddstark mat kan mycket sura livsmedel såsom citrusfrukter inte tolereras väl av dem som berörs av sura uppstötningar och individer kan hitta i bra att ta ett kosttillskott för att se till att de får tillräckligt med vitamin C. drycker som te , kolsyrade drycker , och kaffe , som ofta är hög i koffein kan också agitera syra reflux.Water är till stor hjälp för att lindra symtomen på sura uppstötningar . Vatten håller kroppen hydrerad och arbetar för att hålla magen och matsmältningssystemet klara av de komponenter som orsakar reflux genom att höja pH-värdet och hålla syra diluted.Adding vitlök till din kost och eliminera de bakterier som ofta förknippas med reflux också . Många lider av sura uppstötningar befinns ha Helicobacter pylori bakterieinfektioner . Konsumerar vitlök har visat att naturligt bekämpa bakterierna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom