1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Användningen av ett bastubad

Det finns många saker , särskilt hälsorelaterade , att bastubad kan användas till . Bastun har funnits i århundraden , med början med stammar som satt runt en eld grop som var ett hål i marken . Mer än 2.000 år sedan , blev bastun mer utvecklade , främst i Finland . En bastu är ett litet , trä - fodrade rum som bänkar för lokalisering eller liggande . Rummet innehåller jämn värme och ånga , som produceras av heta stenar . De kan användas för en mängd ändamål , från att svettas till sociala sammankomster . Skapa Sweat
uppvärmda stenar generera ånga .

Värmen i ett bastubad öppnar hudens porer och producerar svett som har många fördelar . Som en hud behandling , rids svett kroppen från gifter , tvättar ut döda celler och andra hud föroreningar , och producerar nya celler . Cirkulation av kapillärer , --- den minsta nätverk av blodkärl som bildar ett nätverk i hela kroppen --- har också förbättrats och sköljer bakterier från svettkanalema . Svettningar gör också att hjärtat slår hårdare --- förmå blodtryck att sjunka , oftast , att medicinskt rekommenderade nivåer .
Att stärka immunsystemet

En bastu kan också användas för att stärka immunförsvaret . Värmen i en bastu skapar en kort feber som främjar mer regelbunden funktion hos immunsystemet , kroppens metod att motstå sjukdomar och infektioner. Genom svettning , bakterier som skadar immunförsvaret och bidrar till sjukdom , rensas . Addera att förbättra Krämpor

Bastur och dess värme kan användas för att hjälpa bota sjukdomar i andningsorganen , såsom laryngit , bronkit och bihåleinflammation . Det kan hjälpa att rensa en täppt näsa . Den kan också användas för att minska muskelvärk . Dessutom , om en bastu används direkt efter ett träningspass , musklerna börjar omedelbart att återhämta sig , en process som , utan en bastu , tar normalt mer än 24 timmar .
Att koppla

bastun används ofta för avkoppling --- även med familj eller vänner . Kroppen slappnar , sänka stress och ångest. Det kan främja god sömn, särskilt om det tas före sänggåendet . Det kan vara socialt hjälpsamma , ger en avslappnad , intim och lugn miljö för familjemedlemmar eller vänner att samlas och prata lätt .
Varningar

En bastu bör inte användas i mer än 20 minuter . Om du stanna kvar längre , kan det leda till svimning . Eftersom bastun tar bort vätska från kroppen , bör massor av vätska drickas före , under och efter ett bastubad . Gravid kvinna ska inte använda bastun eftersom det kan orsaka hjärn-eller ryggmärgsskadori embryot . Personer med hjärt-kärlsjukdom bör kolla med sin läkare innan de använder den . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom