1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga alternativ till antidepressiva

Antidepressiva läkemedel är en front linjens behandling av depression och ångest . Många människor vill inte ta receptbelagda läkemedel , men på grund av risker eller kostnader . Komplementär och alternativ medicin blir allt mer populära , sporra mer forskning och studier av naturliga botemedel för många hygienkrav . Det finns flera naturliga alternativ till antidepressiva medel för att tänka på när du gör ditt beslut om hur man ska behandla din sjukdom . Johannesört

St Johannesört ( Hypericum perforatum ) är en av de mer populära naturliga alternativ till antidepressiva läkemedel . Johannesört har visat sig vara effektivt för mild till måttlig depression med färre biverkningar än receptbelagda antidepressiva läkemedel . Johannesört kan interagera med andra mediciner , så det är viktigt att söka vägledning från en läkare . Johannesört finns i hälsokostbutiker och många apotek . Johannesört kommer i form av kapslar, tabletter , tinkturer, teer och krämer . De flesta märken kommer i standardiserade 0,3 procent hypericin . Standard dos är 300 mg tre gånger om dagen med måltider . Liquid ( 1:01 ) är 40 till 60 droppar två gånger om dagen . Te är 2 till 4 tsk. torkad johannesört med en kopp kokande vatten upp till tre gånger om dagen. Kräm används för behandling av andra tillstånd, såsom brännskador. Precis som med vanliga antidepressiva läkemedel , kan det ta tre till fyra veckor för att känna någon effekt .

Omega- 3 fettsyror

omega - 3 fettsyror, främst DHA och EPA, är viktiga för hjärnan och neurologisk hälsa. Människor som inte får tillräckligt med omega -3 -fettsyror har en ökad risk för psykisk sjukdom . Stora källor till omega - 3 fettsyror ingår vild fisk ( särskilt lax och sardiner ) , lite kött och fågel . Omega- 3 fettsyror är ett näringstillskott och hjälper en lång rad andra sjukdomar i tillägg till psykisk sjukdom . Standard dos är 1,000 till 2,000 mg per dag i kapselform eller 2 msk . vätska per dag . Addera SAMe

SAM ( S - adenosylmetionin ) är ett naturligt ämne som finns i kroppen . SAMe bidrar till att upprätthålla cellmembranen och bryta ned kemikalier i hjärnan som påverkas av ångest och depression ( serotonin , melatonin och dopamin ) . Samma har nästan inga biverkningar och biverkningar är sällsynta eftersom det redan förekommer i kroppen . En sällsynt biverkan av illamående kan uppstå när du startar samma, men det tenderar att försvinna inom några dagar . SAMe fungerar också mycket snabbt , till skillnad från andra örter och antidepressiva medel , med fördelar känn inom några dagar att starta den. Detsamma finns i de flesta hälsokostbutiker och apotek i 200 mg tabletter . Standarddosen för depression är 800 till 1600 mg per dag i två doser (morgon och eftermiddag ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom