Naturläkemedel Andnings Behandlingar

Om du lider av andningssvårigheter eller om du är ute efter att minska stress , då naturläkemedel andnings behandlingar kan vara till stor nytta . Naturläkare använda en mängd olika naturliga hälsobehandlingar från hela världen för att förbättra hälsan för lungorna , kvaliteten på andningen , och intaget av syre . Genom att träna olika andningsövningar kan du förbättra din energi nivåer , humör och kardiovaskulär hälsa och förebygga sjukdom . Diafragma andning

diafragma andning , även kallad naturlig andning eller mage andas , är när kroppen andas i den övre , mellersta och nedre delen av lungorna och får en komplett andetag . Andning från de övre och mellersta delarna av lungorna producerar ytlig andning , med mindre syre når blodet. Expanderande magen och med användning av membran muskler att andas in, i motsats till bröstkorgen , får fullt tillträde till de undre loberna i lungorna . Denna form av andning undervisas i yoga och bidrar till att öka energi och minska stress .
Meditation
meditation , yoga och tai chi bidra till att främja en sund andning stil .

medling och meditativa metoder - till exempel tai chi , qi qong , mantran , hawaiian mana andning och yoga - utnyttja och kontrollera andningen speciellt för att skapa en rytmisk , långsam andningsmönster och få avkoppling . Dessa metoder har betydande psykologiska och fysiska hälsofördelar , minska risken för hjärt-kärlsjukdom , minskar ångest och depression , och förbättra trötthet . En studie som publicerades i " British Medical Journal " 2001 visade att andliga metoder , såsom bön och yoga mantran , framkallade en rytm andning som sänkt blodtryck , förbättrad stress och nytta andningsorganen .
< Br >
buteyko andning

Buteyko andning är en metod för andning som alltmer som rekommenderas till patienter med astma av läkare och naturläkare . Ursprungligen uppfanns av en ukrainsk läkare på 1960-talet , den senaste vetenskapliga forskningen stöder nu dess effektivitet . År 2003 " Nya Zeeland Medical Journal " publicerade en studie som visade buteyko var effektivt för att minska symptomen av astmapatienter . Buteyko verkar genom att minska och begränsa flödet av andedräkt , begränsa andas endast genom näsan , och hjälpa patienter att slappna av när astmatiska symtom börjar uppträda .
Örtmedicin
< p > naturopaths kommer naturläkemedel läkare och medicinska örter ofta använda örtmedicin som en metod för behandling av tillstånd som försämrar andning och minska viabiliteten hos lungorna. Örter för att klara upp lunginfektioner och bronkit inkluderar pleurit rot, grindelia , echinacea , Ålandsrot och timjan . Örter för att öppna luftvägarna och luftrören inkluderar ascelpius , lungört , Ålandsrot , mark murgröna och svart haw . Örter för att minska inflammation i lungorna inkluderar ginkgo och gurkmeja . Addera