1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Övningar för Fotled fraktur i Medverkande

Ankel frakturer är den vanligaste typen av ortopedisk skada . Beroende på vilken typ av fotledsfraktur , kan behandlingar inkluderar kirurgi . Behandlingen inkluderar även stabilisera fotleden i en gjuten eller flyttbara stag . Din vårdgivare kommer att avgöra när din brutna fotled är redo att bära vikt . Under tiden , är motion en viktig del i rehabiliteringsprocessen . Rehabilitation

rehabiliteringsövningar är viktiga i avtagande svullnad, smärta och främja rörelsen i vristen. Målet för alla rehabiliteringsprogram är att återställa funktionen i den skadade kroppsdelen . Rehabiliteringsprocessenhar tre faser

Fas I : . Denna fas är mycket mild . Healing frakturen är kritisk . Rörelser är i allmänhet passiv och inkluderar vissa sortiment av rörelsemönster övningar, oftast en mild rotation från sida till sida och blygsamma cirkulära rotationer . Toe - curling ingår. Denna fas är att bibehålla rörligheten och minska stelhet och smärta

Fas II : . Innehåller några styrkeövningar . Vikt lager bestäms av din läkare . Fot - stärkande övningar är handduken krama , gripa tag i en handduk med tårna . Benlyft med litet eller inget motstånd . Stående och balansering övningar . En balansbräda kan också användas medan man sitter , för att främja styrkan och rörelseomfång. En övning stretch band kan användas för att öka rörelseomfång , uppåt och nedåt , flytta foten från näsan till golvet . Motionsbandfinns i en mängd olika styrkor , från lätt till tung , och kommer att avgöras av din kapacitet

Fas III : . Denna fas är för ökad förstärkning och viktbärande . Den innehåller och bygger på övningar i fas II . Aqua övningar är användbara ( om sådana finns ) , som är med hjälp av en stillastående cykel . Toe höjer och rita en åtta när du sitter och fortsatt rörelseomfång övningar . Fortsatt användning av gummibanden för att stärka och sträcka

Fas IV : . Denna fas är att återfå atletisk styrka samt att återfå balans och smidighet . Ett stag kan behövas . Deltagande i idrottsaktiviteter , med begränsningar , kan återupptas .

Som med alla rehabiliteringsprogram , framsteg är individuell . Din vårdgivare kommer att utforma ett rehabiliteringsprogram som lämpar sig för dina behov . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom